Na 10 mBialann is Fearr le Do Fhiacla agus Gumaí a Ghlanadh agus a Chosaint

béilí béil is fearr Cúirtéis

Ní hé TBH, cuas béil an cúlpháirtí sláinteachais béil is spraíúla. Is féidir leis an mbraistint dhó annoying a tharlaíonn le linn swishing a bheith cineál míchompordach. Ach caithfidh tú a admháil go mbraitheann an bealach a fhágann sé d’anáil úr agus do bhéal glan sooo i bhfad níos fearr ná scuabadh ina n-aonar.



Chomh maith le scuabadh dhá uair sa lá agus flossing go rialta, is féidir le cuas béil a bheith ina fhorlíonadh athraithe cluiche ar do ghlanadh fiacla laethúil, de réir Ruchi Sahota, DDS , agus fiaclóir Chumann Fiaclóireachta Mheiriceá (ADA). Gary Glassman, DDS, aontaíonn. ‘Is é an bealach iontach é chun deireadh a chur le do ghnáthamh folláine ó bhéal gach lá agus an pléascadh breise cosanta sin a fháil,’ a deir Glassman.

Ach conas a oibríonn sé, go díreach? Is féidir leat smaoineamh ar chuas béil mar dhréachtóir. ‘Níl aon bhealach gur féidir linn na baictéir go léir atá ag tarlú go nádúrtha inár mbéal a bhaint go hiomlán,’ a mhíníonn Sahota. 'Mar sin ba mhaith linn cur isteach air, ba mhaith linn é a bhogadh timpeall.' Agus sin go díreach a dhéanann mouthwash.



Díríonn an sruthlaithe plaic, nó an scannán dofheicthe baictéar a shuíonn ar ár bhfiacla, ar féidir leis dul i tartar crua is cúis le galar guma, gingivitis, caillteanas cnámh, agus galar periodontal mura suíonn sé ann. Is fiú go mór an swishing.

Cad ba cheart dom a lorg agus mé ag piocadh béil?



Féadfaidh sé sin a bheith ag brath ar na haidhmeanna atá agat. Tá airíonna whitening ag roinnt mouthwhes, agus tá cuid eile deartha go sonrach le haghaidh cúram guma. Ach tá rudaí faoi leith le cuardach agus tú ag piocadh béil láidir.

Comhábhair

Tá nigh béil éifeachtach mar gheall ar a chomhábhair antiseptic, cosúil clóiríd cetylpyridinium (CPC) , clóiríd sóidiam , menthol , eucalyptol , sárocsaíd hidrigine , agus fluairíd , a oibríonn go léir chun baictéir atá dona duitse a scriosadh, a mhíníonn Glassman.



Neartaíonn fluairíd an fiacail freisin, a deir Isabel Suastegui-Mursuli, DDS, fiaclóir i gceantar Chicago.

Go dtí le déanaí tugadh le fios freisin go bhfuil an comhábhar clorhexidine sa chomhábhar, a chabhraíonn le baictéir a bhriseadh síos, ach ní hamhlaidh atá níos mó, a deir Suastegui-Mursuli. 'Tugann an taighde is déanaí le fios go seachnófaí clorhexidine. Cé go laghdaíonn sé baictéir nach dteastaíonn, gearrann sé síos freisin ar fhlóra nádúrtha, tairbhiúla do bhéal. '

Cé gur comhábhar coitianta é, níl alcól riachtanach, nótaí Suastegui-Mursuli, agus b’fhéidir gurb é an cuas béil saor ó alcól an rogha eile is fearr. Cé gur féidir le halcól frídíní a mharú, d’fhéadfadh sé níos mó dochair ná maith a dhéanamh trí chuid de do bhaictéir mhaith a mharú freisin.

Spriocanna sláinteachais béil



Agus tú ag piocadh béil, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh freisin ar na saincheisteanna sláinteachais béil a mbíonn tú ag déileáil leo de ghnáth, bíodh sin droch-anáil, béal tirim, fiacla buí, saincheisteanna guma, nó rud éigin eile. Mar shampla, má tá tú ag déileáil le droch-anáil, b’fhéidir gur mhaith leat dul le rogha a dhíríonn ar phlaic. De ghnáth tagann droch-anáil ó shaincheisteanna guma, agus is é an príomhcheist ‘guma’ plaic. Is éard atá i gceist le plaic, go simplí, ná baictéar. Tá a fhios agam, ní an-bhlasta, ’a deir Suastegui-Mursuli. Chomh maith le do flossing agus scuabadh rialta, a Suastegui-Mursuli níor chóir duit a scipeáil fiú má tá tú ag úsáid cuas béil, is féidir le cuas béil a bheith ina fhorlíonadh maith chun díriú ar bhaictéir nach dteastaíonn, agus anáil níos úire a bheith mar thoradh air. Cuimhnigh, is cuma cén tsaincheist a ndéileálann tú leis, ní réiteoidh cuas béil amháin é, a deir Suastegui-Mursuli. 'Mura n-úsáideann tú ach cuas béil, tá sé cosúil le cith a thógáil ach gan gallúnach ar bith a úsáid: sruthlaíonn tú, ach ní ghlanann tú i ndáiríre.'

Praghas

Rud amháin nár cheart duit a bheith buartha faoi agus tú ag siopadóireacht le haghaidh cuas béil: tá sé ar phraghas. Ní chiallaíonn níos costasaí níos fearr. ‘Ní hionann praghas; ní dhéanann ach na comhábhair. Léigh an lipéad chun seiceáil a dhéanamh ar phlúr, clóiríd cetylpyridinium, agus sárocsaíd hidrigine, ’a deir Suastegui-Mursuli.

Séala ceadaithe ADA

Tá bealach amháin ann chun a chinntiú gur fiú an ceann a roghnaigh tú. Cuardaigh séala ceadaithe ó Chumann Fiaclóireachta Mheiriceá. 'Is é séala formheasa an ADA an t-aon séala a chaithfidh tú a fheiceáil. Ciallaíonn sé go ndearnadh tástáil chríochnúil ar an táirge agus go gcruthófar go bhfuil sé éifeachtach, ’a deir Suastegui-Mursuli.

Cad é an bealach is fearr le cuas béil a úsáid?

Is fearr mouthwash a úsáid tar éis do scuab agus floss , a deir Suastegui-Mursuli. ‘Ba chóir duit do chuid fiacla a scuabadh agus a fhliuchadh dhá uair sa lá má tá do chuid gumaí sláintiúil, agus trí go cúig huaire gach lá má tá siad ionfhabhtaithe agus inflamed. Gach uair a dhéanann tú scuabadh agus floss, is féidir leat cuas béil a úsáid ina dhiaidh sin más mian leat. ' Deir sí gur leor 5 ml, atá thart ar chaipín, le haghaidh nigh éifeachtach.

Más mian leat cuas béil a úsáid níos minice, is féidir leat - fiú gach 20 nóiméad. 'Taispeánann an taighde is déanaí go bhforbraíonn na baictéir úra i mbéal gach 20 nóiméad. Is sárbhealach é an béal d’orgáin inmheánacha, mar sin is amhlaidh is fearr an glantóir is féidir leat a choinneáil, ’a mhíníonn Suastegui-Mursuli. Ar a laghad, is cinnte gur smaoineamh maith é sruthlú tar éis duit ithe (nuair is féidir leat).

Réidh le sruthlú? Seo iad na deich mbialann béil is fearr chun do chuid fiacla agus gumaí a ghlanadh agus a chosaint, mar a mhol fiaclóirí.

1Is Fearr don Teaghlach IomlánMouthwash Il-Chosaint Pro-Sláinte Crest Walgreens Crest Pro-Shláinte walgreens.com$ 4.99

Má tá tú ag lorg cuisle béil is féidir leis an teaghlach ar fad a úsáid, is rogha iontach é seo. Ní amháin go dtroidann sé gingivitis agus buildup plaic, tá sé saor ó alcól freisin, rud a fhágann gur rogha mhaith é do pháistí agus do dhéagóirí freisin. ‘Is eol go bhfuil alcól ina chúis le béal tirim agus d’fhéadfadh sé a bheith díobhálach don chuas béil má dhéantar ró-úsáid air,’ a deir Glassman.

a dóIs Fearr le haghaidh Droch-anáil agus ÍogaireachtSruthlaigh Sláinte Béil CloSYS Walgreens CloSYS walgreens.com$ 11.49

‘Is ábhar an-chasta é droch-anáil,’ a deir Sahota. Ach molann an fiaclóir an rogha seo atá faofa ag ADA má bhí tú ag streachailt aghaidh a thabhairt ar bhéal stinky. Plus, tá an sruthlaithe iontach do dhaoine le híogaireacht guma agus fiacla. Tá sé neamh-bhlasta, neamh-dhó, agus féadann sé cabhrú le sores béal a bhí ann cheana a mhaolú.

3Mouthwash Nádúrtha is FearrMouthwash Miracle Alcaileach Nádúrtha Uncail Harry Walgreens Uncail Harry's amazon.com$ 14.50 SIOPA ANOIS

Tá sé seo ar cheann de na príomhphiocanna atá ag Glassman do mhéideanna béil nádúrtha. ‘Tá sé sábháilte, neamh-tocsaineach, agus tá blas air mar ola clove le miontas beag measctha ann,’ a deir Glassman. Tá sé ar an taobh níos práinní le haghaidh cuisle béil, ach ní thagann sé le braistint dhó sruthlaithe tipiciúil.

4Is Fearr Do WhiteningSruthlaigh Whitening Artach Crest 3D Crest amazon.com$ 17.92 SIOPA ANOIS

Ag iarraidh rud éigin a thabharfaidh anáil úr duit agus fiacla níos gile Molann Glassman Crest Artach Bán chun cuidiú leis na stains dromchla pesky sin a bhaint agus chun cosaint a dhéanamh ar fhoirmiú cinn nua. 'Déanann an gníomh cúr milis fiacla a ghealadh go sábháilte agus cabhraíonn sé le lobhadh sa todhchaí a chosc,' a mhíníonn sé.

cad a gheobhaidh tú buachaill don lá valentines
5Is Fearr Do Contrártha PlaicMouthrinse Antiseptic Comhionann Walmart Comhionann walmart.com$ 5.72

Sruthlaigh eile atá faofa ag ADA a thacaíonn le Sahota? Mouthrinse antiseptic Equate, atá iontach do rialú plaic agus gingivitis. Ina theannta sin, tá trí bhlastán glan glan ann - miontas bunaidh, mint ghorm agus miontas earraigh.

6Is Fearr Do Droch-anáilTeiripe Béil Béil Cúram Speisialta Sruthlaigh Béil CVS Béil-B cvs.com$ 10.99

Más é halitosis an tsaincheist atá agat, féach ar an Sruthlaithe Teiripe Anála Béil-B, a mhol Glassman. ‘Is maith liom an blas éadrom, iontach, agus tá sé an-athnuachan,’ a deir an fiaclóir.

7Is Fearr le Meath Fiacail a ChoscGníomhaigh Cúram Iomlán Mouthwash Glan Miontas Walmart ACHT walmart.com$ 5.70

Deir an t-ainm go léir é: cúram iomlán. Is buaiteoir uile-thimpeall an sruthlaithe béil seo ó Act, go háirithe maidir le lobhadh fiacla a chosc, a deir Glassman. 'Is é an comhábhar gníomhach fluairíd - chun lobhadh fiaclóireachta a laghdú, cruan fiacail a neartú, agus gumaí sláintiúla a chur chun cinn,' a mhíníonn Glassman.

8Is Fearr do Chách Timpeall Sláinte BéilÚr Nádúrtha Nádúrtha Tom Amazon Tom's of Maine amazon.com $ 28.74$ 23.88 (17% de thalamh) SIOPA ANOIS

Chuala tú trácht ar Tom roimhe seo, ceart? Probs nuair a bhaineann sé le díbholaí nádúrtha. Ach déanann an chuideachta cuas béil nádúrtha freisin. Cuimsíonn an fhoirmle seo sinc, a neodraíonn an boladh de bharr frídíní droch-anála, a mhíníonn Glassman. Plus, aon ceint dhó, agus tá sé ceadaithe ag ADA.

9Is Fearr le haghaidh Galar Guma TroidSruthlaigh Teiripe Guma Listerine Walmart LISTERINE walmart.com$ 6.57

Curadh ADA eile, le caoinchead Sahota. Ní fadhb spraoi iad gumaí inflamed riamh. Bain triail as teiripe guma Listerine a chur le do ghnáthamh laethúil glanadh béal chun é a réiteach. Úsáideann an sruthlaithe blátholaí cosúil le eucalyptol, menthol, salicylate meitile, agus thymol mar chomhábhair ghníomhacha chun plaic a chomhrac, príomhchiontóir an ghalair guma.

10Is Fearr le haghaidh Athlasadh Guma a ThroidSruthlaigh Béil Peridex Peridex net32.com$ 16.10 SIOPA ANOIS

Má tá tú ag déileáil le saincheisteanna fiaclóireachta ar leith, d’fhéadfadh d’fhiaclóir mouthwash oideas a mholadh, cosúil le Peridex, atá ann dóibh siúd a bhfuil a gcuid gumaí ag fuiliú mar gheall ar athlasadh. Cuireann an cuas béil neart oideas seo deireadh leis na baictéir, atá ag cruthú an ionfhabhtaithe, agus dá bhrí sin fáil réidh leis an fhuiliú.

Is é an con atá air ná go bhféadann sé plaic a stainse, a d’fhéadfadh do chuid fiacla a stainse, a deir Suastegui-Mursuli. Ach má úsáideann tú i gceart é, níor cheart go mbeadh sé seo ina fhadhb. 'Is é an bealach le Peridex a úsáid sruthlú leis ar dtús chun ligean dó an plaic a chloí agus a stainse i do bhéal. Chomh luath agus a fheiceann tú an plaic, tá sé níos éasca go mbeadh a fhios agat cá háit le scuabadh agus le flosc chun fáil réidh leis. Chomh luath agus a dhéantar tú ag scuabadh agus ag flosc, sruthlaíonn tú le Peridex arís. Má fheiceann tú aon stain fós, déanann tú scuabadh agus floss arís, ’a deir Suastegui-Mursuli.

Cuireann sí focal rabhaidh ar fáil freisin. ‘Ná hith ná ní ól aon rud, fiú uisce, ar feadh uair an chloig tar éis Peridex a úsáid. Cuirfidh bia nó deoch deireadh le blas mionta an táirge agus beidh a aftertaste an-láidir íocshláinte fágtha agat. '