6 Bealaí Éasca le Gruaige Tirim agus Brittle a aisiompú

Seinn le mo chuid gruaige agus muid PeopleImagesÍomhánna Getty

Beidh mé ar an gcéad duine a admháil nach féidir liom an teach a fhágáil gan uirlisí stíleála teasa a úsáid - fiú mura bhfuil ann ach cúpla swipe le mo straightener chun frizz a mhaolú. Ar an drochuair, mar is eol dom go maith, is féidir go dtiocfadh gruaig a bhraitheann tirim agus sobhriste. Cuir leis go bhfuilim thar a bheith neamhfhreagrach le táirgí cosanta a úsáid agus go bhfuilim doomed as damáiste. Ach ní ó úsáid ró-uirlisí stíle amháin a thagann gruaig thirim - féadann sí teacht ó bheith ag snámh i linnte, ag luí sa ghrian ró-fhada, ag níochán do chuid gruaige ró-mhinic, agus ag cothú go dona. Go raibh maith agat, stylist gruaige cáiliúla Mark Townsend , Tá urlabhraí Dove a d’oibrigh le Dakota Johnson, Gal Gadot, agus na cúplaí Olsen, ag roinnt a chuid leideanna maidir le conas gruaig thirim, bhríomhar a chóireáil ón mbaile.

conas tonn a chur i ngruaig

1. Bain úsáid as oiriúntóir agus maisc gruaige.



              B’fhéidir go bhfuil an chuma air nach bhfuil aon bhac air seo, ach deir Townsend gur minic a bhíonn iontas air chomh beag daoine a úsáideann oiriúntóir i ndáiríre. Is é an pointe a bhaineann le seampú a dhéanamh ar do chuid gruaige ná an salachar agus an ghrime go léir a thógáil ar shiúl, ach tá an taise go léir á thógáil agat freisin. “Is é an rud a bhuail mé ná an méid daoine nach n-úsáideann oiriúntóir toisc go bhfuil eagla orthu go ndéanfaidh sé a gcuid gruaige a mheá,” a deir sé. “Déan cinnte go bhfuil tú ag athsholáthar cailliúint taise agus ag iarraidh an oiread comhábhair agus is féidir a fháil a chabhróidh leis an ghruaig a atógáil ón taobh istigh.”

              Chun seo a dhéanamh, molann Townsend oiriúntóirí a lorg a bhfuil olaí cnó iontu - cosúil le cnó cócó, almón agus macadamia - toisc go bhfuil siad “lán de na lipidí agus na haigéid shailleacha sin go léir a chabhróidh leis an ghruaig a atógáil.” Oibreoidh na comhábhair seo freisin chun an cuticle gruaige a shéalú, a ghlasfaidh an taise nua sin go léir.



              “Nuair a bhíonn do oiriúntóir á chur i bhfeidhm agat, tosaigh ag an mbun dhá nó trí orlach agus ansin oibrigh do bhealach suas,” a deir Townsend. “Agus tú sa chith, cíor tríd chun a chinntiú go ndéantar é a dháileadh go cothrom.' Chomh maith lena chinntiú go bhfuil sé ag sciath go cothrom ar do chuid gruaige, tugann Townsend comhairle do mhná é a fhágáil air, nó masc gruaige a chur ina ionad, ar feadh cúig go 10 nóiméad ar a laghad uair sa tseachtain.

              Moltaí Mark Townsend

              Measca ag Athghiniúint le hOla Síolta Piorra Uathúla PricklyMeasca ag Athghiniúint le hOla Síolta Piorra Uathúla PricklyRobin Christophe sephora.com$ 71.00 Crème oiriúntóir ultra-chúraim do ghruaig thiubh, dhamáisteCá bhfuil sé walmart.com$ 4.88 Masc Gruaige Feidhmíochta HauteOileáin Foirmle net-a-porter.com$ 69.00

              2. Ith sláintiúil agus glac do vitimíní.



                Rachaidh aiste bia sláintiúil chun leasa do chorp ar fad, agus ní haon eisceacht é do chuid gruaige. “Is iad ár n-aistí bia an bealach is fearr i gcónaí chun do shláinte gruaige a fheabhsú], a deir Townsend. 'Nuair nach bhfuil na cothaithigh cheart á fháil agat taispeánann sé i do chuid gruaige i ndáiríre é.'

                Má tá tú ag smaoineamh go díreach cad atá le hithe, thug Elizabeth Cunnane Phillips, trichologist (saineolaí ar shláinte scalp agus gruaige) i gClinic Trichological Nua-Eabhrac roimhe seo ár an moltaí seo a leanas : Toisc go bhfuil gruaig comhdhéanta de phróitéin ar a dtugtar keratin, tá sé ríthábhachtach tosaíocht a thabhairt do phróitéin - smaoinigh ar lintilí, uibheacha agus éanlaith chlóis. Tá bradáin, bric agus sairdíní saibhir in aigéid shailleacha omega-3 agus vitimín D, a chuireann sláinte scalp chun cinn. Is comhábhar eile é béite-carotéin, atá i láthair i bprátaí milse, aibreoga, agus cairéid, toisc go bhfuil vitimín A ann, a neartaíonn gruaig. Ar deireadh, tá vitimín C atá ar fáil i gormáin, spionáiste, cál, cairt na hEilvéise, agus brocailí iontach chun tacú le soithigh fola a sholáthraíonn cothaithigh don follicle.

                Chomh maith le bheith ag ithe go sláintiúil, molann Townsend multivitamin a thógáil a chuimsíonn biotin.

                Bailiúchán Sephora x OLLY: Gruaige Lustrous [Cineál: Gruaige Lustrous]BAILIÚ SEPHORA sephora.com$ 15.00

                3. Cosain do chuid gruaige.



                  Céim eile atá furasta a chur i bhfeidhm is ea spraeire cosanta a úsáid sula n-úsáidtear uirlisí stíleála teasa. “Tá seoltóirí teasa iarbhír i spraeanna cosanta teasa anois chun an teas a dháileadh ionas nach ndéanann tú ach cuid amháin a dhó arís agus arís eile,” a deir Townsend, ag moladh an Sprae Styling Teasa Oribe Royal Blowout.

                  Sprae Styling Teasa Ríoga Blowout (5.9 fl. Oz.)Oribe dermstore.com$ 69.00

                  Chomh maith leis sin, má tá tú ag dul ag snámh, déan cinnte go bhfuil tú ag tabhairt aire bhreise. “Fliuch do chuid gruaige agus ansin déan é a chóta le oiriúntóir sula dtéann tú sa linn nó san uisce salann,” a deir Townsend. “Deirim le mo chliaint sula dtéann siad ar saoire chun ola cnó cócó a thógáil, é a chaolú i mbotella spraeála agus ansin é a chur i bhfeidhm i rith an lae.'

                  cén fáth go bhfuil yoga te maith duit

                  4. Faigh haircuts rialta.

                    Má tá tú ar dhuine de na daoine sin a bheith ar an airdeall faoi ghearradh gruaige go minic toisc go bhfuil grá acu dá gcuid gruaige fada nó gur mhaith leo a gcuid glais a fhás amach, dírigh ar bhraisí. “Tá gearradh gruaige tábhachtach, fiú mura bhfuil ann ach na foircinn a dheannach agus na sraitheanna a athnuachan,” a deir Townsend. “Ní ghearrann a gcuid gruaige ach trí nó ceithre huaire sa bhliain ar fhormhór mo chliaint.”



                    Sonraíonn Townsend go bhfásann an ghruaig timpeall ceathrú go leath orlach gach mí, ‘mar sin má thógann tú ceathrú go leath orlach gach trí mhí, tá tú ag fáil réidh leis an damáiste, ach fós ag fás amach do chuid gruaige,’ ar sé a deir.

                    5. Ná cuir an socrú teasa ar do chuid uirlisí ró-ard.

                      Tá sé chomh tábhachtach céanna do chuid gruaige a chosaint go bhfuil tú ag úsáid do chuid uirlisí teasa i gceart. Ar an gcéad dul síos, seiceáil an socrú teasa sin. “Má tá iarann ​​agat atá inchoigeartaithe, cas síos an socrú teasa,” a deir Townsend. 'Ní dhéanaim iarracht riamh dul os cionn 350-375 céim.'

                      Ina dhiaidh sin, deir Townsend go dtugann sé faoi deara go ndéanfaidh a lán cliant iarracht an iomarca gruaige a dhíriú ag an am céanna. “An rud atá ag tarlú, níl tú i ndáiríre ach an tsraith barr agus an bunchiseal a dhó,” a mhíníonn Townsend. “Ní raibh deis fiú ag an teas dul chuig na ribí go léir sa lár.” Ina áit sin, molann Townsend codanna beaga a dhíriú nó a tlú, a mbeidh gruaig níos sláintiúla agus torthaí stíle níos gasta mar thoradh orthu.

                      Pillowin Satin le haghaidh Gruaige agus CraiceannBedsure amazon.com $ 13.99$ 9.99 (29% de thalamh) SIOPA ANOIS

                      6. Babhtáil amach do chás pillow

                        “Fuaimeann sé beag, ach glacann cadás an taise - is cuma cé chomh hard is atá an comhaireamh snáithe,” a deir Townsend. “Sateen nó pillowcase satin - níl anáil ag síoda ionas go bhfaighidh mé amach go bhfuil sateen agus satin rud beag níos fearr.” Má tá do chuid gruaige sobhriste agus seans maith go mbeidh tú sáinnithe, beidh sé seo ag athrú cluiche. “Beidh i bhfad níos lú tadhlaí ann i rith na hoíche, go háirithe má chaitheann tú cas agus cas’ a deir Townsend.