6 Bealaí Iomlán Neamh-awkward chun go mbraitheann do Chaidreamh Sexy Arís

póg lánúin Íomhánna Getty

An mothúchán sin nuair a chloiseann tú tú féin ag baint úsáide as an ton corraithe céanna le do pháirtí rómánsúil a d’úsáid tú le do dheartháir beag mar pháiste. Nó nuair a théann seachtain thart agus nuair a thuigeann tú gurb é an t-aon teagmháil fhisiciúil a bhí agat ná an cineál muice sláintíochta a mhalartaíonn tú le do chuid dlíthe.



Táimid ag glaoch air mar 'theaghlaigh' - feiniméan daoine suntasacha eile ag tosú ag breathnú orthu féin mar ghaolta seachas mar lánúin - agus tá sé ar cheann de na fadhbanna is mó a bhíonn ag comhairleoirí gnéis agus caidrimh ina gcleachtais, a deir an teiripeoir Ian Kerner, Ph. D., údar Tagann sí ar dtús . Thug Fiú Pink le fios le déanaí nach raibh gnéas aici féin agus ag a fear céile le bliain.

Tosaíonn sé le creep mall. Is éard atá i gceist le tús an chaidrimh an sult leanúnach a fuair tú ón duine iontach seo agus a gheobhaidh tú chun foghlaim fúthu - agus níos mó a fhoghlaim fút féin. ‘Cuireann an féin-leathnú frithpháirteach sin ciorcadóireacht i d’inchinn a bhfuil ról aici i múscailt,’ a mhíníonn Kerner. Ach de réir a chéile, stopann lánúineacha ag leathnú. Socraíonn siad i ngnáthaimh, bíonn siad compordach lena chéile - agus nuair a bhíonn páistí ag aistriú an fhócas ón duodóm. Sula mbeidh a fhios agat é, is é do SO ach athair do leanaí, nó gaol eile atá ina chónaí i do theach, seachas duine a chasann ort. Agus nuair a tharlaíonn sé sin, is gnách go bhfaigheann intimacy, cosúil leis an poirceallán maith, seilfeanna d’ócáidí speisialta.



‘Bhí mé leis an bhfear céanna le naoi mbliana, agus san am sin phósamar, cheannaigh muid teach, chomhcheangail muid ár mbillí, agus bhí leanbh againn,’ a deir Kathleen, 34, léiritheoir atá ina cónaí i gCathair Nua Eabhrac. 'Aontaíonn sé féin agus muid ag sleamhnú i dtreo gníomhú mar chomrádaithe seomra lena chéile.' Aontaíonn siad freisin go bhfuil gnéas tábhachtach, ach, mar a thugann sí air, 'Táimid tuirseach, táimid gnóthach, agus tá duine beag bídeach inár seomra leapa anois.'

cambogia garcinia agus fínéagar leann úll úll



Tá sé sin sothuigthe ar fad. Athraíonn cruth na rómánsaí is seasta thar na blianta. Agus deir saineolaithe nach dtógann sé laethanta saoire trópaiceacha seachtaine dul ó chomrádaithe seomra chun 'seomra a fháil.' Bain triail as an bplean cúig chéim seo chun d’íocóir billí milis, cineálta, freagrach a fheiceáil arís mar an píosa te ar thit tú dó sa chéad áit.

GAOLMHARA: 19 Roinneann Lánúineacha Sona An Bealach a Bhuail siad Ar dtús

Céim 1: Glac breather óna chéile

‘Ceann de na chéad rudaí a dhéanfaidh mé le lánúin nua is ea a fheiceáil cé chomh teann agus atá siad enmeshed,’ a deir Holly Richmond, Ph.D., teiripeoir gnéis a chleachtann i Los Angeles agus Portland, Oregon. ‘An bhfuil go leor neamhspleáchais sa chaidreamh? An bhfuil siad fós ina mbeirt ag gabháil dá saol féin, lena gcairde féin, nó an bhfuil siad fite fuaite ina chéile go hiomlán? ' Faigheann sí amach gurb iad na lánúineacha is géire ina cleachtas na cinn ina bhfuil a gcaitheamh aimsire, a gcairde agus a saol féin ag gach duine - iad siúd a thugann spás dá chéile ionas go mbeidh cuma ghnéasach agus nua ar a bpáirtí arís. Bain úsáid as an éifeacht sin trí mhion-idirscartha rialta a phleanáil, gan mórán seiceála isteach, cosúil le hoícheanta cailíní le cairde gach Déardaoin. (Más féidir leat, bain triail as deireadh seachtaine aonair ar shiúl freisin.) ‘Tá cumha á chothú agat,’ a mhíníonn Richmond, agus beagán rúndiamhair. ‘Tabhair aer áirithe don ghaol. Cuimhnigh, teastaíonn aer ó thine chun fás. '

Céim 2: Déan tú féin a athbhunú



Imrímid an cluiche 'sa leaba' le 'Greatest Love of All' le Whitney Houston. Faigh é? Rinne tú do ghnéasacht féin a athbheochan sular féidir leat a mhothú arís. 'Faighim más rud é nach bhfuil lánúineacha ag gnéas, nach bhfuil siad ag masturbating i bhfad, nach bhfuil siad ag féachaint ar porn, níl siad ag déanamh na rudaí a bhíodh á ndéanamh acu mar dhaoine aonair chun a dtiomáint gnéis a choinneáil beo,' a deir Richmond, rud nach ndéanann ach an fhadhb a dhoimhniú toisc go mbraitheann gnéas gnéasach. Molann sí tosú trí rang damhsa a thógáil, do chuid gruaige a shéideadh amach, nó lingerie nua a cheannach - rud ar bith a fhágann go mbraitheann tú go hálainn agus díreach i láthair i do ghnéasacht féin. Agus cén fáth nach bhfaigheann tú bronntanas beag caol duit féin? ‘Táimid ag maireachtáil i ré órga bréagán gnéis,’ a deir Kerner. 'Tá an oiread sin bréagán iontach, baineann-lárnach, le dearaí áille agus cuir chuige cruthaitheacha agus mótair chumhachtacha.' (Coitianta le léitheoirí WH: The Nu Sensuelle 20 Function Bullet Vibrator, $ 50, WomensHealthMag.com/SexToys .) Molann Richmond freisin tiúnadh isteach chuig Violet Blue, podchraoltóir a léann erotica os ard agus a thugann leideanna gnéis ar a seó.

GAOLMHARA: Na 3 Phianbhreitheanna a bhfuil sé de Chumhacht acu Do Shaol Gnéis a Thógáil go dtí an Chéad Leibhéal Eile

Céim 3: Faigh fisiceach taobh amuigh den seomra leapa

Iarracht bheag, íoc mór: Más féidir leat do chuid idirghníomhaíochtaí a tweakáil ó bheith teaghlaigh go príomha (feicimid thú, rub rote ghualainn cúig soicind) go dtí níos grámhara agus níos tuisceanaí, saothróidh tú fuinneamh nua-mhuirearaithe. ‘Bí réamhghníomhach maidir le gníomhaíochtaí ilghnéitheacha a athrú chun beagán níos mó spreagtha a ghiniúint,’ a deir Richmond. Má tá do pháirtí ina shuí agus ag féachaint ar an teilifís, lúb síos agus póg é ar an muineál, nó rith do mhéara trína ghruaig. Faigh greim ar a ghiota sa chistin agus é ag níochán na miasa. ‘Is í an ghné den iontas a ghabhann an eroticism,’ a deir Richmond. Beidh tionchar ag do theagmhálacha fánacha ar a chulaith a leanúint.



Is clutch é a chur in iúl go rialta 'Ba mhaith liom tú' - ní amháin 'Ba mhaith liom go ndéanfá an níocháin.'

Céim 4: Déan an strus a dhumpáil ó chaint salach

Is clutch é a chur in iúl go rialta 'Ba mhaith liom tú' - ní amháin 'Ba mhaith liom go ndéanfá an níocháin.' Ach ‘is beag duine againn a bhfuil na scileanna aige chun labhairt faoi ghnéas, fiú amháin laistigh dár gcaidrimh,’ a deir Kerner. Tá sé chomh awkward! Smaoinigh air cosúil le teanga ar bith a fhoghlaim: Caithfidh tú tosú leis na buneilimintí agus a bheith toilteanach mothú rud beag amaideach. I ndáiríre, tosaigh leis an amaideach. Molann Kerner focal cód a chruthú (abair, seiceálaithe) ionas gur féidir leat leid a thabhairt ar ghnéas go poiblí nó os comhair na bpáistí (‘Ar mhaith leat seiceálaithe a imirt níos déanaí?’).

GAOLMHARA: Na 9 Bréaga is Mó a Dhúirt muid riamh agus muid ag Gnéasadh

Uaireanta ní bhíonn focail uait fiú. Rugadh Emojis chun na críche seo, mura bhfuil úsáid éigin eile ann don eggplant sin. Nó, le linn seisiún FaceTime agus é ar thuras oibre, cuir iontas air le splanc boob. Cuideoidh cur chuige éadrom i leith gnéasachta leat rudaí níos tromchúisí nó níos kinkier a phlé síos an bóthar. ‘D’oibrigh mé le cúpla agus labhair mé leis an mbean ar leithligh,’ a mheabhraíonn Kerner. 'Láithreach, a dúirt sí,' ba mhaith liom a bheith casta. Ba mhaith liom a bheith f-cked, ach ní labhraím le m’fhear mar sin riamh. ’‘ Mura bhfuil gnéas (nó gnéas maith) ag do bheirt níos mó, tá sé deacair léim isteach sa deireadh domhain le ‘Seo na rudaí go léir Tá mé ag iarraidh go rúnda le blianta. ' Féadann lainseáil leis an ábhar spraíúil an brú a bhaint agus ligean duit ladhar a thumadh isteach.

Céim 5: Déan liosta ‘tá’ (agus liosta ‘níl an oiread sin’ ann)

Chores. Billí. Spriocdhátaí oibre. Páiste ag screadaíl. Cad é, nach gcuireann na rudaí sin uait cnámha a chéile a léim? ‘Má tá tú i gcaidreamh ina bhfuil do pháirtí níos cosúla le do chomrádaí seomra, is mó líon na gcoscóirí gnéis ná líon na n-exciters,’ a deir Kerner. Is éard atá i gceist le inhibitor, go bunúsach, ná turnoff, agus casadóir is ea exciter - cosúil le coscán agus pedals gáis carr. Iarrann Kerner ar lánúin breathnú agus scríobh síos ar na rudaí a fhágann go mbraitheann siad gnéasach agus ar na rudaí a chuireann as dóibh. Is féidir le exciters a bheith bainteach go díreach le do pháirtí, cosúil le radharc a dhroma lom nó a forearms (cad é faoi forearms na bhfear?), Nó go hindíreach, cosúil le do ghiúmar tar éis an seomra aclaíochta nuair a bhraitheann do chorp láidir. Cé go bhféadfadh sé go mbeadh liosta de do chuid turnoffs cosúil le marú mór olóige, d’fhéadfadh sé a shúile a oscailt i ndáiríre do rudaí nach raibh a fhios aige riamh a bhí ina gcoscóirí duit (mar, abair, an chaoi a bhfuil sé deacair duit éirí te agus bothered nuair a bhíonn a tonna d’obair tí le déanamh, is cuma cé chomh gleoite atá sé). Má shuíonn tú leis agus go n-aithneoidh tú an rud a chuireann an bheirt agaibh ar siúl cabhróidh sé leat filleadh ar an gcéim 'féin-leathnú frithpháirteach' sin - agus feidhmíonn sé mar chasadh air féin.