Ate 33 Reese’s Last Night? Don’t Panic - Seo an Rud atá ag tarlú i do chorp

Calabaza, Oráiste, Glasraí, Toradh, Bianna Nádúrtha, Scuais, Scuais Gheimhridh, Pumpkin, Cothú Vegan, Ómra,

'Seo an séasúr do lóchrainn jack-o'-lanterns, cleas nó cóireáil, agus b'fhéidir go leor a ithe candy chun tú a chur i Bheirnicé bia go dtí Buíochas . Cé go bhfuil an mantra “ gach rud i moderation ”Tá sé infheidhmithe go háirithe agus tú ag dul isteach sna laethanta saoire, d’fhéadfadh go dtógfadh do chumhacht tiomnach siar nuair a bhíonn carn candy rompu.



Mar sin, cad a tharlódh dá ndéanfá ionanálú díreach os cionn 33 Cupa Ime Reese’s Peanut Butter, nó an méid a thógfadh sé chun na 3,500 calraí a chuimsíonn punt de mheáchan a mhéadú? An mbeifeá i do leaba ar feadh seachtaine nó ag fás bolg beorach (a la Clásal Santa )?



Téacs, Dearg, Líne, Cló, Carmine, Branda, Grafaic,

Ar ámharaí an tsaoil, níl aon cheann de na rudaí thuasluaite ann, a deir David Metz, M.D., ollamh míochaine agus príomhfheidhmeannach comhlach do ghnóthaí cliniciúla sa rannán gastroenterology in Ollscoil Pennsylvania. De réir mar a tharlaíonn sé, is féidir le próisis nádúrtha do choirp an ragús a ghlacadh, agus do chóras díleá a iompú ina Phápa Olivia de d’anatamaíocht.



Déanann Do Orgáin Díleácha Gnó mar Ghnáth
Dhéanfadh an méid sin de Reese (ar ndóigh) ualach mór siúcra agus carbs a phacáil - 347 agus 396 gram, faoi seach. Cosúil le haon bhia eile, téann siad tríd an bholg, áit a bhfaigheann siad talamh síos ansin a sheachadtar isteach sa bhroinn bheag, áit a meascann siad le heinsímí le miondealú níos faide fós, a deir Metz. Ansin, tógtar iad trí do bhroinn bheag agus buaileann siad do shruth fola sa chaoi a mothaíonn a siúcra buama (luach 346 gram).

Ardaíonn Do Siúcra Fola an Díon
Nuair a fhaigheann tú méadú tobann ar shiúcra fola, a deir Metz, tá gabhdóirí éagsúla sa chorp a insíonn do bhriseán go bhfuil sé in am taitneamh a bhaint as. Scaoileann an t-orgán sin inslin chun an iomarca glúcóis a úsáid trína stóráil san ae nó é a thiontú ina bhreosla, a deir Metz. Cuidíonn sé sin le do shiúcra fola a ísliú tar éis spíce, ach is féidir leis nausea, an iomarca fuinnimh, agus timpiste eipiciúil sa deireadh a bheith ag gabháil leis an bpróiseas seo. Mura ndéanann tú gnáthchleachtadh ar 33 Reese ag an am, fanfaidh tú mar bhean shláintiúil. Ach má thosaíonn tú ag caitheamh málaí de do bhrú candy Oíche Shamhna go rialta, tosóidh tú ag cailliúint inslin.

Ní Gheobhaidh Tú Saill Mór ... Go Anois
Rud eile le cur san áireamh ná na calraí. Cé gur dócha go n-oirfidh d’éadaí fós tar éis duit punt de Reese a ithe, má dhéantar ró-iomarcaíocht air arís is féidir go dtógfaidh sé meáchan, a deir Metz. Agus toisc gurb í an bhitheolaíocht an ceann is measa: Má choinníonn tú ag ithe níos mó ná mar a dhólann tú, gheobhaidh tú meáchan - chomh simplí sin. Chomh maith leis an líon calraí, tá 149 gram de 33 Reece freisin saill sháithithe , a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leat mórchóir suas timpeall do bolg agus cuir do chroí i mbaol má laghdaíonn tú an cupán im peanut seo i bhfad tar éis Oíche Shamhna a bheith críochnaithe. (Ach cuimhnigh: Ní bheidh tionchar fadtéarmach ag do mheáchan ach é a dhéanamh uair amháin.)

Nuashonrú séasúr fiance 90 lá 2



Ullmhaíonn Do Chorp an Dramhaíl Tocsaineach a Dhumpáil
Cé go bhféadfadh ithe candy luach punt iomlán a bheith ag iarraidh ort luí sa leaba ar feadh 12 uair an chloig, ní thógann sé ach timpeall ceithre uair an chloig do bholg a fholmhú go hiomlán tar éis béile mór, a deir Metz. Is é an míbhuntáiste ná nach bhfuil aon rud is féidir leat a dhéanamh chun an bloated , pas mothú sár-iomlán tar éis an candy sin go léir ós rud é nach féidir leat cabhrú leis an mbia ionsú níos tapa, a deir Metz. Ní de bharr do bholg atá ag leathnú amháin atá an mothúchán míchompordach sin a fhaigheann tú ó sheacláid agus im peanut a phuntáil; tá sé freisin toisc go bhfuil an siúcra ag dul i bhfeidhm ar do hormóin agus go bhfuil do chorp ag iarraidh an spíce siúcra fola a réiteach, a deir sé.

Bunlíne: Cé gur féidir le do chorp déileáil le ró-chomhfhorbairt ar an leibhéal sin, is dócha nach mbeidh sé ró-shásta leat as é a chur tríd sin. Má tá tú ag iarraidh ragús féideartha a sheachaint, seo duit cúig rud genius a bhaineann le do candy Oíche Shamhna atá fágtha (In ionad gorging air) .