An féidir le sú súnna aló Vera cabhrú leat meáchan a chailleadh?

Duilleoga Aloe Vera KameliqÍomhánna Getty

Is é Aloe vera is minice a thugtar as a chumas stop a chur le sruthán ó ghortú an oiread sin damnaithe.



Ach anois, tá sú an phlanda - sú aló vera nó uisce aló - á rá mar an socrú meáchain caillteanas is nua, le lucht tacaíochta ag maíomh gur féidir le hól an stuif meitibileacht a luathú, díleá ceart a chur chun cinn, agus cabhrú leat saille agus calraí breise a dhó. (Agus sin ina dhiaidh sin is ábhar iontais é do do chraiceann, de réir Drew Barrymore .) Mar sin, uh, an bhfuil aon cheann de seo legit?

Cad é sú aló vera?

Dúnadh suas de phlanda aló Barbadós atá ag fás i bpota (Aloe vera)
Seo an chuma atá ar phlanda aló vera.
DEA / G.CIGOLINIÍomhánna Getty

Ceart go leor, mar sin tagann sú aló vera ón bplanda aló vera, cineál sútha talún. Is iad duilleoga an ghléasra aló vera an áit a dtarlaíonn an draíocht: Tá glóthach shoiléir i ngach duilleog is féidir a úsáid chun dónna nó créachta a chóireáil, de réir Institiúid Náisiúnta na nEolaíochtaí Sláinte Comhshaoil ​​(NIEHS) . Is féidir na duilleoga féin - ciseal ar a dtugtar laitéis go sonrach - a dhéanamh i sú nó a thriomú agus a thógáil ó bhéal mar purgóideach bheith mar thoradh, in aghaidh an NIEHS.



cén fáth a n-imíonn fir nuair a bhíonn sé dáiríre

Yep, chuala tú an ceart sin: purgóideach bheith mar thoradh. Cuimsíonn duilleoga plandaí aló an anthraquinone cumaisc, ar a dtugtar aloin, a bhfuil airíonna purgóideacha purgóideacha aige, in aghaidh an NIEHS.

Mar sin ... an bhfuil sú aló vera sláintiúil le hól?



Tá polyphenols in Aloe vera, ar cineál frithocsaídeoir iad, a deir Beth Warren, R.D.N., bunaitheoir Cothú Beth Warren agus údar Rúin Cailín Kosher . Taispeánann staidéir é freisin vitimíní A, C, E, chomh maith le vitimíní B agus einsímí frith-athlastacha agus stéaróil phlandaí ... mar sin, cinnte, go teoiriciúil tá sé sláintiúil.

Ach tá dhá chineál éagsúla sú aló vera ann: Sú a thagann ón tsubstaint shoiléir, cosúil le glóthach, taobh istigh de dhuilleoga aló vera (measctha le huisce agus siúcra), agus sú déanta as duilleoga plandaí aló vera iomlána. Seo an t-ábhar is dócha a gheobhaidh tú ar sheilfeanna do Bhianna Iomlána áitiúla.

Is féidir le sú a dhéantar as an tsubstaint glóthach shoiléir - ar a dtugtar uisce aló go minic - níos mó siúcra a bheith ann ná aló vera iarbhír, a deir Warren. (Tá beagnach sé taespúnóg siúcra i roinnt leaganacha, rud a thugann níos gaire do shóid é ná sip sláinte.) Is dócha go mbainfear an chomhpháirt purgóideach bheith mar thoradh ar aló vera, mar sin is dócha gur féidir leat iad seo a ól gan seomra folctha a bheith in aice láimhe.



Is minic a dhíoltar sú aló vera duilleog iomlán, áfach, mar fhorlíonadh aiste bia ag siopaí sláinte agus i siopaí vitimín, agus déantar é a mhargú chun sláinte agus rialtacht gastrointestinal a chur chun cinn (a bhuíochas dá airíonna purgóideacha purgóideacha), a deir Warren.

Scéal Gaolmhar

Déanann tú ag iarraidh buidéal iomlán sú aló vera duilleog iomlán a ísliú. Ina áit sin, tugann na treoracha comhairle duit cúpla unsa a bheith agat nó é a mheascadh le sú sula n-itheann tú, a deir Warren. Tagann roinnt brandaí freisin mar mheascáin dí púdraithe ina bhfuil comhábhair eile, cosúil le stevia.

Rud eile le coinneáil i gcuimhne: Meastar gur forlíonadh é sú aló vera duilleog iomlán, nach bhfuil á rialú ag an Riarachán Bia agus Drugaí, a deir Warren - ciallaíonn sé sin nach féidir leat a bheith 100 faoin gcéad cinnte faoin méid atá á fháil agat, a deir sí . (Tá sé sin fíor i gcás uisce aló vera, freisin, ach ós rud é go mbaintear na hairíonna purgóideacha, tá níos lú riosca i gceist.)

smaointe bronntanais Nollag do mamaí agus daidí

Bhuel, an féidir leis cabhrú liom meáchan a chailleadh?



Is í an fhírinne, is é is cúis le sú aló vera ach go n-éireoidh leat poop a dhéanamh, 'a bhféadfadh caillteanas sealadach uisce a bheith mar thoradh air agus dá bhrí sin, meáchan,' a deir Warren.

Agus cinnte, tar éis duit dul, seans go bhfeicfidh tú an scála ag bogadh síos beagán (ag brath, uh, cé chomh dona a bhí ort dul), ach ní bealach iontaofa é sin chun cailliúint meáchain fadtéarmach a spreagadh.

Ach freisin: Ní bhaineann sé sin ach fíor leis an éagsúlacht duilleog iomlán; ní dhéanfaidh na rudaí eile (an sú ualaithe siúcra sa siopa grósaera nach bhfuil aon aloin ann is dócha) aon rud ar an scála - i ndáiríre, d’fhéadfadh go dtiocfadh ardú meáchain ar na calraí siúcra breise sin má ólann tú é go rialta.

Mar sin, ar cheart dom sú aló vera a ól chun meáchan a chailleadh?

Is deacair é sin. Dar le Warren, má tá tú ag glacadh purgóideach bheith mar thoradh chun meáchan a chailleadh, b’fhéidir gur comhartha é ar nós ithe neamhordúil.

bealach is fearr chun pores a ghlanadh
Scéal Gaolmhar

Más spéis leat aló a ithe mar purgóideach bheith mar thoradh nádúrtha toisc go bhfuil tú i dtrioblóid le cúpla uimhir, labhair le do dhochtúir faoi do shaincheisteanna díleá. D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag laxatives ar ionsú nó idirghníomhú le cógais eile atá á dtógáil agat, agus d’fhéadfadh crampaí bhoilg agus buinneach a bheith mar thoradh ar aló vera, de réir an Clinic Mhaigh Eo . D’fhéadfadh iarmhairtí sláinte tromchúiseacha a bheith ag baint le méideanna móra laitéis aló a thógáil, lena n-áirítear damáiste duáin.

Má tá tú fós aló-aisteach, téigh ar aghaidh agus bain triail as roinnt roghanna buidéil nach bhfuil iontu ach aló vera agus uisce (agus roinnt líomóide b’fhéidir), a deir Warren, chun cúnamh breise a fháil ó vitimíní A, C, E, agus B - díreach déan cinnte go stiúrann tú tonna de shiúcraí breise nó comhábhair shaorga nach dteastaíonn uait go macánta.

An líne bun: Úsáidtear mar laxative, sú aló vera cinnte nach bealach éifeachtach é chun meáchan a chailleadh.