Ná Cosnaíonn Hataí Tú ón nGrian chomh maith agus a Cheapfá

cosaint gréine-hata.jpg Shutterstock

Is é an t-am sin den bhliain arís é - tá hataí tar éis aistriú go hoifigiúil ó ráiteas faisin go arm sa chogadh i gcoinne gathanna UV. Ach an dtugann siad mórán cosanta i ndáiríre ó éifeachtaí dochracha na gréine?



Rud beag - ach cinnte ní leor duit dearmad a dhéanamh ar SPF a úsáid ar d’aghaidh agus ar aon chuid nochtaithe de do chorp. ‘Soláthraíonn caitheamh hata scáth láithreach, a mhéadaíonn d’fhachtóir carnach iomlán cosanta gréine faoi 10 ar a laghad,” a deir Ava Shamban , M.D., deirmeolaí i Beverly Hills. 'Is cuma má chaitheann tú hata nó nach gcaithfidh, ní mór duit grianscéithe de SPF 30 ar a laghad a chur i bhfeidhm toisc go léirítear solas ultraivialait as dromchlaí.' Cuimhnigh cloí leis an riail seo: Cuir iarratas faoi luach gloine lámhaigh de SPF ar do chorp ar fad, agus déan iarratas arís gach dhá uair an chloig.

GAOLMHARA: Éadaí gleoite le Cosaint Gréine Tógtha



Tabharfaidh hataí leathana brimmed timpeall an chinn - ag clúdach an duine, chúl an mhuineál, agus taobhanna an mhuineál agus an duine - an chosaint is mó. Os a choinne sin, ní chumhdóidh caipíní baseball ach do mhullach agus leath d’aghaidh, rud a fhágfaidh go leor d’aghaidh leochaileach don ghrian. De ghnáth soláthraíonn hataí atá déanta as fabraic atá fite go docht níos mó cosanta ná hataí canbháis agus hataí tuí, de réir an Cumann Ailse Mheiriceá .



Molann Shamban brandaí a lorg a bhfuil hataí orthu le huimhir fachtóir cosanta ultraivialait (UPF), cosúil le Coolibar . “Chun uimhir a iompar, caithfear í a thástáil toisc go bhfuil sé seo á rialú ag an FDA,” a deir Shamban. Is é 15 an rátáil UPF is ísle is féidir le píosa éadaigh, agus is é 50+ an ceann is airde.

GAOLMHARA: 7 Áit is dócha go bhfuil tú ag dearmad grianscéithe a chur

cathain a úsáidtear Toner ar aghaidh
Éadaí, Hat, Donn, Craiceann, Samhradh, hata gréine, Daoine sa nádúr, Ceannbheart, Aigéan, Solas na Gréine,Shutterstock

Coinnigh i gcuimhne gurb é an ghrian is láidre ó 10 a.m. go 3 nó 4 p.m. Agus cé go ndéanann hataí sciath ar an ngrian in aon aimsir - tugann Shamban le fios go gcaithfí ceann ar laethanta grianmhara scamallach araon - soláthraíonn siad an chosaint is mó i solas díreach. ‘Is cinnte gur chóir duit ceann a chaitheamh i gceantair atá soilsithe go geal, mar shampla ar bhád nó ar an trá, ach go bunúsach áit ar bith lasmuigh [tá sé tábhachtach],’ a deir Shamban.



Ar laethanta scamallach, bíonn solas na gréine níos scaipthe, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra d’aghaidh, do mhuineál agus do chluasa ar fad a chosaint le hata. Sin an fáth go bhfuil grianscéithe fós eochair.

GAOLMHARA: 11 Botúin Ghrian atá á Dhéanamh Is dócha

An líne bun: Níl aon aicearra ann a fhágann go bhfuil sé ceart go leor grianscéithe a scipeáil. 'Creidim go mór gurb é grianscéithe mar chosaint ar na gathanna ultraivialait dochracha an bealach is mó ar féidir leat an bealach a théann tú in aois a athrú, ”a deir Shamban. “Agus ba cheart duit an méid céanna a úsáid ar d’aghaidh cibé an bhfuil hata á chaitheamh agat nó nach bhfuil. '