Seo Cad a Tharla nuair a Thriail mé Tarraingt Ola ar feadh Mí

tarraingt ola Shutterstock

Scríobh Allison Young an t-alt seo agus chuir ár gcomhpháirtithe ar fáil é ag Saol Orgánach Rodale .



Deirtear gurb é an cleachtas a bhaineann le tarraingt ola ná fiacla a ghealadh, galar guma a chóireáil, aicne a ghlanadh, migraines a throid, pian jaw a leigheas, tocsainí a ghlanadh, agus sláinte agus folláine iomlán a fheabhsú, ach ní sin an fáth ar bhain mé triail as. Déanta na fírinne, ní raibh a fhios agam aon cheann de na “geallúintí” seo nuair a thosaigh mé ag cur ola timpeall i mo bhéal. Rinne mé é mar mhol mo mhúinteoir yoga, Lorilee Gillmore é. Ní amháin gur teagascóir yoga cic-asal í agus úinéir an Fhionnuisce-bhunaithe Moksha Ayurveda , (ionad don eolaíocht ársa agus do lámh leighis yoga ag dul siar níos mó ná 3,000 bliain), is pictiúr í freisin de shláinte agus sonas. “Tógann Ama, ar a dtugtar tocsaineacht in Ayurveda, suas ar an mbéal agus ar an teanga,” a mhínigh sí lá amháin. 'Is féidir le hola an tocsaineacht a tharraingt as an mbéal.' Bhí mé cluiche. Thosaigh mé an lá dar gcionn, agus beagnach bliain ina dhiaidh sin, táim fós ag dul go láidir.

Gaolmhar: 10 Miotas Tooth-Whitening Coinníonn tú ag Ceannach Isteach

Ní go raibh sé grá ar dtús swish. Níl an béal ola silky cosúil le fíon, agus bhí an chéad spúnóg bhoird sin d’ola olóige cosúil le gargáil le ramhar, ach fós chuaigh mé ag sciorradh agus ag screadach as an rud a mhothaigh go deo. Ceithre nóiméad isteach, bhí sé agam agus ní fhéadfainn an ola a spit amach tapa go leor. An lá dar gcionn, aistrigh mé go horgánach fuarbhrúite ola cnó cócó , a rinne difríocht mhór. Déanfaidh aon ola cócaireachta glasraí - sesame, lus na gréine, fíonchaor - mar sin téigh leis an gceann is fearr leat, agus roghnaigh leagan orgánach d’ardchaighdeán, toisc go bhfuil tú á úsáid mar leigheas, a deir Lorilee.



Choinnigh mé orm ag tarraingt ola, agus sula raibh a fhios agam é, shín ceithre nóiméad gach lá go 15, agus mhúchadh mo atóg gobán. Ach níos fearr fós, d'iompaigh an swish machnamhach. In áit iarracht a dhéanamh labhairt le doirteadh ola i mo bhéal - rud atá beagnach dodhéanta, foláireamh spoiler - tháinig deasghnáth na maidine ciúin cosúil le seisiún machnaimh marú. Scoir mo pháistí ag cur ceisteanna orm nuair a chonaic siad mo liopaí sparáin, agus d’oibrigh fuaim farraige na luasc mar theiripe fuaime ar m’intinn moncaí. Agus sea, mhothaigh mo chuid fiacla níos glaine agus d’fhéach siad níos gile, ach sin díreach an t-icing ar an gcíste.



'Bhí an chéad spúnóg bhoird sin d'ola olóige cosúil le gargle le ramhar.'

Thart ar mhí isteach i mo nós nua, chuaigh mé le haghaidh mo sheiceála fiaclóireachta rialta sé mhí agus chuir mé mo scrúdú tréimhsiúil ar mo shúile. Tá a fhios agat, nuair a bhíonn an sláinteoir ag piocadh agus ag fiosrú do chuid gumaí, ag scaoileadh uimhreacha chun freagairt don chaillteanas cnámh timpeall gach fiacail. Ní biggie iad na 1s, 2s, agus 3s, ach nuair a théann tú isteach sna 4idí agus sna 5idí, d’fhéadfadh go gciallódh sé tús an ghalair periodontal - agus ba ghnách liom 4s agus 5s a bheith agam i gcónaí. Ach ní an uair seo. Bhí iontas ar mo chuid sláinteoirí fiú ag mo líon, mar sin d’inis mé di faoi tharraingt ola, agus cé nár ghlac an pobal fiaclóireachta leis an gcleachtas iomlánaíoch, ba chosúil go raibh an sláinteoir an-spéisiúil. (“Bunaithe ar an easpa fianaise atá ar fáil faoi láthair, ní mholtar tarraingt ola mar chleachtas forlíontach sláinteachais béil agus go cinnte ní mar athsholáthar ar iompraíochtaí agus módúlachtaí caighdeánacha sláinte béil, a ndéantar tástáil ama orthu,” a deir suíomh Gréasáin Chumann Fiaclóireachta Mheiriceá.)

Gaolmhar: Cuidíonn Gargling le Ola cnó cócó liom Bia a Bhlasáil Níos Fearr, Deir Halla Carla

Deir cuid acu go n-oibríonn an ola mar mhaighnéad ar bhaictéir agus ar phlaic, agus iad ag sú amach as spotaí seithí béil, ach níl aon chruthúnas ann fós go bhfuil baictéir nó plaic intuaslagtha ó thaobh saille agus ag cloí le hola scáinte. Éilíonn daoine eile go ndéanann an gníomh swirling an ola ina chineál gallúnach don bhéal, rud a fhágann go bhfuil sé squeaky glan. Níl an eolaíocht deifnídeach, ach léiríonn réamh-staidéir gur féidir léi plaic agus baictéir is cúis le cuas a laghdú.

Gaolmhar: 12 Rud is eol do d’fhiaclóir fút díreach trí fhéachaint i do bhéal



Na laethanta seo, tá mo ghnáthamh simplí. Déanaim mo chuid ola ag tarraingt an chéad rud ar maidin, sula ndéantar caife nó fiacla a scuabadh. Uaireanta bím ag sciorradh ar feadh cúig nóiméad, uaireanta 20, ag brath ar mo sceideal an lá sin. Ansin spitim an ola sa truflais (níl aon chiall ag clogáil mo dhraen cistine nó seomra folctha). Tá a stíl féin ag Gillmore: “Déanaim mo tharraingt agus mé sa chith. Scríobhaim teanga, floss, agus tógann mé swig mhór d'ola sesame orgánach sula dtéann mé isteach, agus ansin oibrím an ola i mo bhéal agus mé ag seampú, ag riocht agus ag bearradh. ' Seo a leagan den amhránaíocht sa chith.

bealach is fearr le vibrator a úsáid