Seo an méid a theastaíonn uait a fháil faoi Dé-ocsaíd Tíotáiniam agus Grianscéithe Ocsaíd Sinc

Grianscéithe Dé-ocsaíd Tíotáiniam agus Ocsaíd Sinc Teaghlach CruthaitheachÍomhánna Getty

Ar fhéach tú riamh ar liosta na gcomhábhar de do bhuidéal grianscéithe? Tá a lán comhábhair casta casta ann (bain triail as 'oxybenzone' a rá trí huaire go tapa!).



Is cosúil go bhfuil dhá chomhábhar grianscéithe a bhfuil tóir orthu go háirithe níos fearr do rang ceimiceáin AP ná do chosaint na gréine: dé-ocsaíde tíotáiniam agus ocsaíd since. Seachas a n-ainmneacha casta casta, tá an bealach a chosnaíonn siad do chraiceann ó sholas UV simplí go leor i ndáiríre. Seo an méid a theastaíonn uait a fháil faoi dhé-ocsaíde tíotáiniam agus ocsaíd since, grianscéithe mianraí aka:

bronntanais lae valentine do smaointe buachaill

Cad iad dé-ocsaíde tíotáiniam agus ocsaíd since?

Is dhá mhianra a tharlaíonn go nádúrtha iad dé-ocsaíde tíotáiniam agus ocsaíd since. Nuair a chuirtear i bhfeidhm i mbéal an phobail iad, tá sé de chumas acu radaíocht UVA agus UVB na gréine a chosc ó bheith sáite isteach i do chraiceann, rud a chiallaíonn go meastar go bhfuil siad speictrim leathan. Úsáidtear iad i grianscéithe fisiceacha (aka mianraí), a deir Deanne Mraz Robinson , MD, deirmeolaí i gCathair na Mart, Connecticut.



Fan ... mar sin cad é grianscéithe 'fisiceach'?

Tá dhá chineál éagsúla grianscéithe ann i ndáiríre: grianscéithe ceimiceacha agus fisiciúla.



Is ceimiceach an chéad chineál grianscéithe. Iad seodéanta as comhábhair shintéiseacha cosúil le oxybenzone agus octinoxate (feicfidh tú iad seo liostaithe sa chuid 'comhábhair ghníomhacha' ag barr an lipéid). Oibríonn siad trí dhul isteach sa chraiceann, ghathanna UVA agus UVB díobhálacha a ionsú, agus iad a thiontú go teas.

Idir an dá linn, úsáideann grianscéithe fisiceach (dá ngairtear grianscéithe mianraí freisin) dé-ocsaíde tíotáiniam, ocsaíd since, nó teaglama den dá cheann chun radaíocht na gréine a bhac go fisiciúil trí bhac a chruthú a shuíonn ar bharr do chraiceann, a deir an Dr Mraz Robinson . Preabann na gathanna UV an bhacainn seo go liteartha, ionas nach féidir leo dul tríd an gcraiceann agus damáiste agus ailse craicinn a dhéanamh.

Murab ionann agus grianscéithe ceimiceacha , a bhfuil comhábhair iontu a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le greannú agus fiú frithghníomhartha ailléirgeacha, tá grianscéithe fisiceacha an-mhín ar an gcraiceann. Go deimhin, an molann grianscéithe mianraí do dhaoine le ecsema.

tochtanna is fearr le haghaidh droch-chúl níos ísle

Conas a úsáideann tú grianscéithe dé-ocsaíde tíotáiniam agus ocsaíd since?



Ba chóir aon ghrianscéithe (lena n-áirítear cinn fhisiceacha) a chur i bhfeidhm 15 go 20 nóiméad sula dtéann sé lasmuigh. Tógann sé tamall na comhábhair a ionsú, mar sin go dtí sin, tá do chraiceann gan chosaint go bunúsach, a deir an Dr Mraz Robinson.

Scéalta Gaolmhara

Ba cheart duit iarratas a dhéanamh arís gach dhá uair an chloig nó níos luaithe má bhí tú ag cur allais nó san uisce. “Má tá tú ag cur allais, caillfidh tú a lán den fhachtóir cosanta agus an lotion ag imeacht,” a deir Whitney Bowe , MD, deirmeolaí i gCathair Nua Eabhrac.

An níos mó grianscéithe a úsáideann tú, an níos deise. Aontaíonn Derms go gcaithfidh tú a bheith ag baint úsáide as grianscéithe lámhaigh de mhéid gloine chun na codanna nochta go léir de do chorp a chlúdach agus blob de mhéid nicil d’aghaidh. Má sciobann tú (nó má dhéanann tú dearmad ar iarratas a dhéanamh arís), níl an uimhir chosanta iomlán atá liostaithe ar an mbotella á fháil agat. “Taispeánann staidéir má chuireann tú SPF 30 i bhfeidhm ar an mbealach a chuireann an chuid is mó daoine ar ghrianscéithe, tá tú ag druidim níos gaire le SPF 10,” a thugann rabhadh don Dr. Bowe.

Cé dó is fearr grianscéithe mianraí?



Meastar go bhfuil an dá chineál grianscéithe sábháilte, agus deir deirmeolaithe i gcónaí gurb é an grianscéithe is fearr a chaithfidh tú i ndáiríre. Ach ós rud é go ndéantar ghathanna UV a shraonadh as craiceann leis an leagan mianraí, is fearr na cineálacha grianscéithe seo do dhaoine a bhfuil saincheisteanna teas-ghníomhachtaithe acu, cosúil le melasma nó rosacea , a deir Renée Rouleau, esthetician cáiliúil. Tá siad cruthaithe fiú go gcuireann siad cosc ​​ar athiompú melasma.

Seiceáil é seo le haghaidh tuilleadh bealaí chun an samhradh a ullmhú:

cén fáth go bhfuil chrissy metz chomh trom

Cad é an plé le grianscéithe fisiceach agus an cuan?

Is dócha gur chuala tú go leor faoi comhábhair grianscéithe ceimiceacha agus a n-éifeacht ar éiceachóras an aigéin . Gan cúrsaí a dhéanamh níos casta, ach níl gach grianscéithe mianraí sábháilte ó sceireacha ach an oiread.

'Is é an fáth go n-úsáideann a lán grianscéithe mianraí mianraí nana-mhéid toisc go bhfuil na cáithníní chomh beag sin nach gcuireann siad cuma taibhse ort [níos mó ná sin níos déanaí],' a deir an Dr Bowe. Is í an fhadhb atá ann, is féidir na mianraí beaga bídeacha sin a ionsú trí shaol na mara agus dochar a dhéanamh dóibh.

'Mar sin má tá tú ag iarraidh a bheith feasach ar an gcomhshaol agus tú ag snámh san aigéan, ba mhaith leat a bheith ag baint úsáide as grianscéithe mianraí neamh-nana,' a deir an Dr. Bowe. Le go measfar cáithnín a bheith neamh-nana, caithfidh sé a bheith níos mó ná 100 nanaiméadar (nó 100 billiún de mhéadar). Níl aon rialachán ann faoi láthair maidir le grianscéithe nana nó neamh-nana sna SA, ach is tús maith é féachaint ar ghrianscéithe mianraí atá lipéadaithe le neamh-nana nó le sceireacha.

An bhfuil aon rud ar chóir dom a bheith ag faire amach dó?

Má tá tú ag úsáid ceann de na grianscéithe spraeála áisiúla sin, déan iarracht d’anáil a choinneáil nó breathe amach agus tú ag déanamh iarratais. Féadfaidh ionanálú nanacháithníní since nó tíotáiniam sa spraeire dochar a dhéanamh do na scamhóga, a deir an Grúpa Oibre Comhshaoil . Chomh maith leis sin, ná déan dearmad an spraeire a chuimilt chun clúdach iomlán a chinntiú.

FYI eile, toisc go n-úsáideann grianscéithe fisiciúla ocsaíd since agus dé-ocsaíde tíotáiniam, dhá mhianra bán, uaireanta is féidir leo bailchríoch bán chailciúil a fhágáil ar an gcraiceann (smaoinigh ar an mbán ar shrón na surfers). Má tá ton craicinn cothrom go meánach agat, b’fhéidir nach fadhb í seo nuair a bheidh tú ag obair ar an grianscéithe. Ach dóibh siúd a bhfuil toin dorcha craiceann orthu, d’fhéadfadh sé a bheith ina fhadhb. Cuardaigh lóiseanna a deir 'soiléir' nó 'tinted' ar an lipéad.

Seo roinnt grianscéithe mianraí le seiceáil.

Anthelios La Roche-Posay SPF 50 Grianscéithe MianraAnthelios La Roche-Posay SPF 50 Grianscéithe Mianradermstore.com$ 29.99 Grianscéithe Craiceann Gréine Íogair Mothálach Aveeno go dearfach SPF 50walgreens.com$ 11.99 Tinte Eilifint Umbra Tinte Cosaint Fhisiciúil Laethúil Speictream Leathan Grianscéithe SPF 30sephora.com$ 36.00 Grianscéithe Dry-dteagmháil Sinc Zinc Neutrogena SPF 50ulta.com$ 12.99