‘Mar a Chaill mé 85 Punt Meáchan Leanbh le Hula-Hooping’

Chaill mé 85 punt le fonsa Hula WWW.CATHERINEFIEHNPHOTOGRAPHY.COM

Scríobh Cori Magnotta an t-alt seo mar a dúradh le Sarah Klein agus curtha ar fáil ag ár gcomhpháirtithe ag Cosc .



Roimh: 250 lb.

Tar éis: 165 lb.



Cori Magnotta , 32, ní raibh sé in ann cloí le oibriú amach gnáthamh. Ach nuair a thug sí aghaidh ar phunt breise righin tar éis bhreith a mic, shocraigh sí go raibh sé in am athrú a dhéanamh. Chaill sí 85 punt in aghaidh na bliana ag déanamh aclaíochta a raibh grá aici di: Hula-Hooping.

fo-iarsmaí fínéagar leann úll úll ar na duáin



Nuair a bhí mé 5, ba é Hula-Hooping cleas mo pháirtí. Bhí mé an-mhaith ar fad. De réir mar a chuaigh mé in aois, rinne mé Hula-Hooped níos lú agus níos lú agus diaidh ar ndiaidh chuaigh mé isteach sa saol mór, chuir mé an fonsa i leataobh, agus rinne mé dearmad air.

Tá mé sé throigh ar airde, agus bhí mé i gcónaí ag streachailt le mo meáchan . Ní bhfuair mé spraoi ag obair. Ba mhaith liom dul isteach i seomra aclaíochta, dul uair amháin, agus riamh dul ar ais. Nuair a bhí mé ag iompar clainne le mo mhac, d’fhorbair mé preeclampsia , nó brú fola ard, agus b’éigean dó a bheith ar leaba leapa ar feadh dhá mhí. Chuir a bheith neamhghníomhach le mo ardú meáchain le linn mo thoircheas. Ag mo chuid is troime, bhí mé 265 punt. Leanbh mór a bhí i mo mhac - 10 bpunt! —Agus tugaim cuid de sin dó. Ach bhí sé deacair orm an chuid eile de a chur ar ais. D'fhorbair mé hypothyroidism tar éis mo thoircheas , agus bhí mo mheitibileacht tar éis moilliú, rud a fhágann go raibh sé níos éasca meáchan a fháil agus sin i bhfad níos deacra é a chailleadh. ( Faigh bolg comhréidh i díreach 10 nóiméad sa lá lenár bplean aclaíochta faoi thástáil léitheora !)

GAOLMHARA: 16 Comhartha Tá Do Thyroid As Míolta Móra

I mí Dheireadh Fómhair 2014, bhí mé síos go dtí 250 punt, agus thosaigh mé ag cuardach an idirlín le haghaidh spraoi workouts . Tháinig mé trasna Aclaíocht FXP , a úsáideann Hula-Fonsa ualaithe i ngnáthamh a fhaigheann iasachtaí ó bharra, yoga , agus pilates. Chuimhnigh mé ar an méid a thaitin liom fonsa a dhéanamh mar pháiste agus chláraigh mé le haghaidh rang. Thiomáin mé ó mo bhaile i Portland, Connecticut, go Massachusetts, ní raibh na ranganna ach áiteanna ar fáil ag an am. Is cuimhin liom smaoineamh, 'Lig dom dul a fheiceáil cad é atá i gceist leis seo.'

Chaill mé 85 punt le fonsa Hula WWW.CATHERINEFIEHNPHOTOGRAPHY.COM



Ba bhreá liom láithreach é. Tá sé dodhéanta gan aoibh gháire a dhéanamh agus tú ag Hula-Hooping. Chaith mé a rianaitheoir aclaíochta agus monatóir ar ráta croí agus bhreathnaigh mé ar mo spíce ráta croí mar a bhí mé ag déanamh cleachtaí oiliúna eatramh ard-déine. D’fhéadfainn an oiread agus 800 calraí a dhó in uair an chloig ag déanamh teaglaim an ranga de ghluaiseachtaí bailé, údar yoga, cleachtaí neart cosúil le squats, agus ar ndóigh fonsa waist traidisiúnta. Chuamar timpeall ár n-arm agus ár lámha fiú chun sos a thabhairt dár dtiús. Bhaineamar úsáid as an bhfonsa ualaithe chun stráicí a dhéanamh agus fonsa a dhéanamh agus rinneamar gnáthaimh damhsa mar an YMCA agus an Macarena.

GAOLMHARA: Na 8 gCleachtadh is Éifeachtaí le Caillteanas Meáchan

Thug mé an fonsa dhá phunt abhaile liom go Connecticut agus thosaigh mé ag fonsa liom féin. Thosaigh mé le díreach 10 nóiméad sa lá agus thóg mé suas mo stamina. Bhí sé éasca seasamh os comhair na teilifíse agus é a sciobadh timpeall mo chom, fiú má bhí bréagáin agam ar fud urlár mo sheomra suí ó mo mhac. Níor thóg sé fada orm cinneadh a dhéanamh gur theastaigh uaim a bheith i mo theagascóir mé féin. Chinn mé dul go Bostún chun deimhniú a fháil.

Chuidigh fonsa liom meáchan a chailleadh go mall agus go seasta. I gceann thart ar bhliain, bhí mé síos 85 punt agus meáchan 165. Chabhraigh sé go bhfuil leanbh 2 bhliain d’aois anois caithfidh mé ruaig a chur ar gach áit! Chomh luath agus a bheidh tú tosú ag cleachtadh , tá éifeacht liathróid sneachta ann: Tá níos mó fuinnimh agat níos mó rudaí a dhéanamh, cosúil le cócaireacht in ionad dul go dtí an tiomántán agus súgradh le mo mhac in ionad féachaint air ag an gclós súgartha. Anois, múinim fonsa trí huaire sa tseachtain.

GAOLMHARA: 15 Athruithe Beaga do Dhéagóirí Chun Meáchan a chailleadh Níos Gasta



Bhí mé san iomaíocht i bpágáin nuair a bhí mé óg, agus 20 bliain ina dhiaidh sin, thug mé lámhaigh eile dó. Corónaíodh mé le déanaí mar Fit Mrs. America, agus I Hula-Hooped mar mo thallann. Bhí mé le feiceáil fiú le déanaí mar Traenálaí na Míosa le FXP Hoop Fitness. Dá ndéarfá liom dhá bhliain ó shin gur theagascóir folláine mé, ba mhaith liom gáire a dhéanamh leat.

Is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil sé spraoi. Bíonn mórchuid na ndaoine ann nuair a deirim leo gur teagascóir Hula-Hoop mé agus deir siad liom nach féidir leo fonsa a dhéanamh. Ach níor bhuail mé le duine nach féidir liom a mhúineadh chun fonsa a dhéanamh fós! Tá daoine 21 bliana d’aois agus 65 bliana d’aois i mo rang, daoine petite agus daoine arda, prátaí tolg agus marathoners - tá sé do dhuine ar bith agus do gach duine.