Taispeánann Lindsey Vonn a Cnaipe Tonnaithe agus Airm i bhFíseán Dian Workout Comhlacht Iomlán

  • Roinn Lindsey Vonn, 36, físeán workout nua ar Instagram a bhfuil cuma níos déine air ná riamh.
  • Oibríonn an seaimpín sciála ar scor a corp iomlán timpeall an seomra aclaíochta, ag brú uirthi féin trí ghluaiseachtaí diana.
  • Tarraingtí uilleach brúite Lindsey, squats ualaithe, gcuacha biceps, agus sleamhnáin.

    Lindsey Vonn , 36, ag brú go hiomlán ar an Instagram físeáin workout le déanaí. Anois, tá ceann nua tite aici a thaispeánann an méid beithíoch atá aici sa seomra aclaíochta.

    difríocht idir ionfhabhtú sinus agus covid 19



    San fhíseán, is féidir an t-iar-sciálaí Oilimpeach a fheiceáil ag déanamh sraith cleachtaí dianbhreathnaitheacha. Tá Lindsey tarraingt suas dronuilleach a dhéanamh, ag dul trí squats ualaithe, ag cur gcuacha bicep aon-armtha, agus ag breathnú go bhfuil pléasc aici ag déanamh sleamhnáin, iad uile leagtha síos do “Níos láidre” Britney Spears.

    “Bhí an chuma ar an obair inné agus roinnt Britney go raibh sé oiriúnach 💪🏻,” a scríobh sí, sular chlibeáil sí #internationalwomensday.

    Féach ar an bpost seo ar Instagram

    Post arna roinnt ag L I N D S E Y • V O N N (@lindseyvonn)



    Bhí daoine anseo dó sna tráchtanna. “Faigh tar éis é 🙌,” a scríobh lucht leanúna amháin. 'Tuigim teacht ar ais 🤘🥳,' a dúirt duine éigin eile. Chuir tosaitheoir eile leis, 'An bhfuil tú ag éirí as do scor? Tá tú ag traenáil cosúil le duine a bhfuil tine istigh ann chun tionchar an-mhór a bheith aige. ' Nope, Lindsey a deir, 'bhuel nílim ag rásaíocht níos mó agus mar sin ní mór dom mo chuid fuinnimh a bhaint amach áit éigin ...'

    Bhí go leor tuairimí ann freisin faoin bhfearas a bhí á húsáid aici, lena n-áirítear na sleamhnáin overshoe agus an clár sleamhnán. Cé nár thug Lindsey sonraí, is féidir leat rud éigin cosúil leis a snagadh - an Bord Sleamhnán SPRI - le haghaidh ach $ 42 ar Amazon anois. I gcás nach bhfaca tú na cláir seo riamh cheana, cruthaíonn siad dromchla scátáil faoi dhíon go bunúsach. Just a leagan síos ar an gclár, a chur ar na booties, agus scátáil ó thaobh go taobh a fháil thigh dian-oibre thigh agus Butt. Déanann Lindsey cuma éasca air, ach beidh tú ag cur allais i nóiméid. (Iontaobhas!)

    Cé go bhfuil Lindsey ag obair amach chun fanacht aclaí, chuir sí in iúl go soiléir go dtugann aclaíocht borradh meabhrach di freisin. Dúirt sí le déanaí ár ligeann oibriú amach di í féin a bhrú chun meabhrach. 'Is maith liom mothú láidir, agus nuair a mhothaím láidir go fisiciúil, mothaím i bhfad níos láidre ó thaobh meabhrach de, 'a dúirt sí. “Nuair a oibrím amach, is dóigh liom go bhfuilim níos sláintiúla agus níos muiníní. Tá rud éigin bainte amach agam, is cuma cé chomh beag. '

    conas dúbailte a dhéanamh faoi



    Anois agus í ar scor, deir Lindsey go bhfaigheann sí a lán “neart meabhrach” ó bheith ag obair amach. ‘Is iomaí sólás agus muinín ghinearálta atá agam bealaí a aimsiú chun mé féin a bhrú sa seomra aclaíochta,’ a dúirt sí. 'Is cinnte gur oibrigh mé amach mo charraig ar fud na paindéime freisin.'

    Faigh é!