Seo an méid meáchain a chaill mé tar éis 2 ghloine uisce a ól roimh gach béile ar feadh 2 sheachtain dhíreacha

Liopa, Craiceann, Gualainn, Lámh, Súl, Elbow, Jaw, Orgán, Áilleacht, Cliabh,

Scríobh Marygrace Taylor an t-alt seo agus chuir ár gcomhpháirtithe ar fáil é ag Eat Glan.



Maidir le leideanna meáchain caillteanais, níl 'ól níos mó uisce' ag crith talún go díreach. Ach cé gur dócha gur chuala an chuid is mó dínn an chomhairle thart ar mhilliún uair, rinneadh taighde beagnach nialasach chun a fháil amach an n-oibríonn an cleas dÚsachtach-simplí seo i ndáiríre ... go dtí seo.

Níos luaithe i mbliana, d’iarr foireann taighdeoirí ón mBreatain ar dhaoine fásta atá róthrom tosú ag ithe aiste bia ar bheagán calraí agus ‘réamhlódáil’ gach béile le 16 unsa uisce 30 nóiméad sula n-itheann siad féachaint an gcuirfeadh ól uisce breise lena n-iarrachtaí meáchain caillteanais. Agus rinne! Tar éis 12 sheachtain, chaill na réamhlódóirí beagnach trí phunt níos mó ná na daoine a lean an aiste bia laghdaithe calraí amháin. Mar a d’fhéadfá a bheith buille faoi thuairim, chuir na taighdeoirí in iúl gur éirigh leis na rannpháirtithe gur mhothaigh uisce go raibh siad lán, rud a thug orthu níos lú a ithe.



an bhfuil an sabhna go maith le haghaidh slaghdáin

GAOLMHARA: Cnó cócó, Beith, nó Maple: Cén Uisce Crann is Fearr?

Níl a fhios agam fút, ach is cineál aistí bia gráin mé. Ní féidir liom déileáil le calraí a chomhaireamh. De ghnáth bíonn mé ag iarraidh níos mó a ithe ach iarracht a dhéanamh mo chuid a bhearradh nó gearradh siar ar mhilseog. Chuir sin ag smaoineamh mé: Cad a tharlódh dá ndéanfainn iarracht uisce a chugging gan aon athruithe eile a dhéanamh ar mo réim bia? An íosfainn níos lú gan mothú díothachta? An gcaillfinn meáchan? Nó an mbeinn díreach ag rith go dtí an seomra folctha gach 20 nóiméad?



Sula dtosaím, chuir mé ina luí ar mo eagarthóirí flaithiúla scála digiteach milis a cheannach dom - tar éis an tsaoil, bhí sé seo in ainm na heolaíochta. Ar an gcéad mhaidin den turgnamh, sheas mé ar aghaidh. Rinne mo mhadra iarracht céim ar aghaidh a dhéanamh, rud a chaith na huimhreacha go dona. Tar éis í a mhúchadh le mo chos, léigh an scáileán 125.7.

Ar feadh coicíse, d’ól mé go dícheallach 16 unsa uisce roimh beagnach gach béile. (Aon uair a chonaic m’fhear mé ag ól mo chuid uisce, déarfadh sé, ‘Mar sin, is dóigh liom go bhfuilimid ag ithe i gceann leathuaire?’ Fear grinn.) Bhí cúpla ócáid ​​ann nuair a bhí cuma iomlán praiticiúil air, mar nuair a chuaigh mé amach chun dinnéir. Ós rud é gur gnách go gcaithfidh tú fanacht le bheith i do shuí agus arís le go dtiocfaidh do bhéile, bheadh ​​sé deacair mo réamhluchtú a dhéanamh go beacht 30 nóiméad sula dtochailt mé isteach. Mar sin, ina ionad sin, rinne mé réamhluchtú sular fhág mé an teach. Cibé bealach, níor thug mé mórán difríochta faoi deara maidir le cé chomh hiomlán agus a mhothaigh mé agus mé ag ithe.

GAOLMHARA: An féidir le huisce líomóide cabhrú leat i ndáiríre meáchan a chailleadh?

Ansin, tar éis cúpla lá, thosaigh mé ag dearmad go raibh mé ag ceapadh go n-ólfainn leathuair an chloig roimh ithe. Ach níor theastaigh uaim a thabhairt suas, mar sin níor ghiorraigh mé an t-uisce díreach roimh mo bhéile. De réir mar a tharlaíonn sé, chuir sin orm go raibh mé líonta. Mar sin choinnigh mé suas é. Agus thosaigh mé go rialta ag fágáil timpeall an ceathrú cuid de mo bhia gan teagmháil. Is iondúil gurb mise an cineál duine a itheann gach morsel ar a pláta, mar sin bhí sé aisteach go leor. Bhí sé go hiontach freisin mar, cé go raibh mé ag ithe níos lú, níor airigh mé go raibh aon rud á chailliúint agam. Móide, thug mé faoi deara go raibh beagán níos mó fuinnimh agam, go háirithe san iarnóin tar éis lóin. Níl a fhios agam an raibh sé mar bhí mé ag ól níos mó uisce nó ag ithe níos lú bia.



Ag deireadh coicíse, sheas mé siar ar an scála. Meáchan deiridh? 124.2, 1.5 punt níos lú ná nuair a thosaigh mé. Ní tonna a bhí ann, ach i ndáiríre ní raibh mórán meáchain agam le cailliúint sa chéad áit. Agus ag smaoineamh ar an t-aon athrú a rinne mé ná níos mó uisce a ól, bhí mé an-tógtha.

seampú le haghaidh tanúchán gruaige do mhná

Mar sin yup. Bealach éasca gan phian is ea do chuid uisce a luchtú chun do chuid a ghearradh agus tacú le d’iarrachtaí meáchan a chailleadh. Just a bheith cinnte go bhfuil seomra folctha in aice láimhe i gcónaí. Tá tú ag dul a bheith peeing go leor.

Gach gifs le caoinchead ó giphy.com.