‘Thriail mé Fasting Eatramhach agus Workouts Youtube agus chaill mé 120 punt le linn na phaindéime’

Le linn na paindéime COVID-19, rinne Brianna O. triail as sceideal aiste bia troscadh uaineach agus d’fhan sé in easnamh calraí, ag cailleadh 120 punt in ocht mí.

Léigh Níos Mó

‘Chabhraigh an Plean Béile 21 Lá liom Mo Iontógáil Sóidiam Laethúil a Ghearradh - Agus tá 80 lb caillte agam.’

Ag níos mó ná 200 lb., d’aimsigh Morgan Calkin an plean agus fuair sé greim freisin ar an gclár Beachbody LIIFT4 ar éileamh, agus chaill sí saill agus chuir sí go leor matáin air.

Léigh Níos Mó

‘Chaill mé 100 punt agus choinnigh mé as é ar feadh 12 bliana leis an easnamh calraí seo agus Les Mills Workouts’

Bhí Kari L. ag streachailt lena meáchan go dtí gur thosaigh sí ag leanúint easnamh calraí agus ag déanamh ranganna Les Mills BodyCombat agus BodyPump chun 75 lb a chailleadh.

Léigh Níos Mó

Chuidigh ‘Aiste Bia Bunaithe ar Phlandaí Bia Iomlán agus Workouts Sa Bhaile P90X liom 110 punt a chailleadh’

Bhí Shannon Clay ag iarraidh coinneáil suas lena páistí níos fearr, agus mar sin thosaigh sí ag obair sa bhaile, ag gearradh amach bia próiseáilte, agus ag stopadh ag ithe go mothúchánach chun meáchan a chailleadh.

Léigh Níos Mó

'D'úsáid mé WW, aipeanna rianaithe bia, agus ranganna corpcombat Les Mills chun 80 punt a chailleadh'

Chaill Sarah Moss meáchan sa choláiste ach fuair sí ar ais é níos déanaí, go dtí gur thosaigh sí le WW, d’úsáid sí an aip iTrackBites agus rinne sí ranganna Les Mills Bodypump chun 80 lb a chailleadh.

Léigh Níos Mó

'Chuidigh Keto agus Bodybuilding liom Neamhord Itheacháin agus Andúil Siúcra a shárú'

Tar éis di 232 lb a bhaint amach, rinne Lauren Berryhill triail as an aiste bia keto agus ardú meáchain chun a ragús ithe agus andúil siúcra a bhualadh - agus chaill sí 103 punt.

Léigh Níos Mó

‘Rinne mé figiúr de mo easnamh calraí chun meáchan a chailleadh agus ar oibrigh YouTube le 109 punt a chailleadh’

Chaill Ashley K. os cionn 100 lb. tar éis gur chabhraigh a doc léi iontógáil calraí laethúil a ríomh agus bianna próiseáilte a ghearradh. Rinne sí workouts High Fitness agus Youtube freisin.

Léigh Níos Mó

‘Le Calorie Counting And Shaun T Beachbody Workouts, tá 170 Punt caillte agam thar 8 mbliana’

D'úsáid Ashlee Tomsche físeáin Shaun T's Beachbody agus Hip Hop Abs agus plátaí agus coimeádáin rialaithe coda chun a bheith sláintiúil agus níos láidre agus ithe níos cothaithí.

Léigh Níos Mó

‘Ithe Íseal-Carb Lig dom Béilí Delicious a bheith agam fós * agus * Caidreamh Níos Fearr le Bia a Fhorbairt’

Bhí Liz Delaney ag iarraidh meáchan a chailleadh do bhainis a cara is fearr, agus mar sin shocraigh sí a iontógáil carb a ghearradh le haghaidh meáchain caillteanas, dul isteach i CrossFit, agus rinne sí taighde ar chothú.

Léigh Níos Mó

‘Nuair a thosaigh mé ag ithe aiste bia bunaithe ar phlandaí agus ag siúl le haghaidh meáchain caillteanas, d’athraigh mo chorp beagnach láithreach’

Thosaigh Bella Decembre ag ithe vegan sular aistrigh sí go dtí aiste bia bunaithe ar phlandaí agus chonaic sí athruithe ar an toirt. Ag péireáil di le siúlóidí fada, chaill sí 75 lb.

Léigh Níos Mó

'Lean mé Aiste bia Vegan, Íseal-Carb, Ard-Phróitéin - Agus Chuaigh mé le Teiripe faoi dheireadh - agus chaill mé 100 lb.'

Bhí Ravon-Symone Hardy-Castillo ag plé le tráma agus dúlagar ag 275 lb. nuair a chuaigh sí bunaithe ar phlandaí agus nuair a thosaigh sí ag ardú meáchain, chaill sí 100 lb sa deireadh.

Léigh Níos Mó

Shred Jillian Michaels 30 Lá agus Chuidigh an Plean Béile 21 Lá liom Buail 120 Lbs. Agus Tóg Muscle '

Ag 300 lb., d'aimsigh Tuismitheoir Jasmine plean béile meáchain caillteanas ar Instagram agus shocraigh sé triail a bhaint as. In éineacht le DVDanna Jillian Michaels, chabhraigh sé léi 120 lb a chailleadh.

Léigh Níos Mó

‘Tar éis dom Stop a Ól, Choinnigh mé Iris Bia chun Meáchan a chailleadh agus 70 punt a chailleadh i mbliain’

Bhí Hipirtheannas ag Kayla agus rinne sí alcól a ródháileog. Tar éis di stop a ól, shocraigh sí meáchan a chailleadh trí dhialann bia a choinneáil agus meáchain a ardú.

Léigh Níos Mó

‘Trí Keto agus Aiste Bia Íseal-Carb a Chomhcheangal, bhí mé in ann mo bhrú fola a ísliú - agus chaill mé 155 lb.’

Bhí Nance Mendoza ag meáchan beagnach 400 punt agus bhí sí ar ilchógas dá BP. Mar sin, thosaigh sí ag ithe carb-íseal agus keto agus chaill sí 155 lb. i gceann trí bliana.

Léigh Níos Mó

'Conas a d'úsáid mé troscadh uaineach chun 90 punt a chailleadh'

Ag fás aníos, bhí Courtney Montgomery gníomhach, ach ní raibh sí sláintiúil - ach tar éis di an bia mear agus an sóid a dhitilt (agus troscadh uaineach a phiocadh suas), chaill sí 90 punt sa deireadh.

Léigh Níos Mó

Deir Beyoncé gur mheá sí 175 punt sula dtosaíonn sí ar an bPlean Cothaithe 22 Lá Bunaithe ar Phlandaí

Nocht Beyoncé i bhfíseán nua YouTube gur chaill sí meáchan roimh Coachella ar an aiste bia bunaithe ar phlandaí 22 Lá Cothaithe. Bhí meáchan 175 punt aici sular thosaigh sí.

Léigh Níos Mó

Ate 33 Reese’s Last Night? Don’t Panic - Seo an Rud atá ag tarlú i do chorp

Mar sin, cad a tharlódh dá ndéanfá ionanálú díreach os cionn 33 Cupa Ime Peanut Reese, nó an méid a thógfadh sé chun na 3,500 calraí a racaíocht?

Léigh Níos Mó

‘Chomhcheangail mé Faire Meáchain, Ithe Iomasach, agus Workouts Orangetheory chun 100 punt a chailleadh’

Dhéileáil Megan S. le apnea codlata agus colaistéaról ard sula ndearna sí iarracht Weight Watchers, leideanna ocrais a fhoghlaim, agus workouts cardio / HIIT a dhéanamh chun a sláinte a fheabhsú.

Léigh Níos Mó

‘Rinne mé Dúshlán Aclaíochta Uasmhéid 6 Seachtain agus Greamaigh mé Aiste Bia Íseal-Carb - Agus Chaill mé Leath mo Mheáchan Coirp’

Tar éis di cathaoir rothaí a úsáid ar 300 punt, rinne Peggy Lindsay triail as dúshlán sé seachtaine Max Fitness agus thosaigh sí ag ithe aiste bia carb-íseal chun 160 punt a chailleadh.

Léigh Níos Mó

Chuidigh Leagan ‘A leisciúil’ den réim bia Keto liom beagnach 150 punt a chailleadh ’

Deir Kimberly Powell gur chuidigh na haistí bia leisciúla keto agus keto salach léi 143 punt a chailleadh tar éis dóibh cúpla a bhreith. Seo mar a chuaigh sí ó 320 punt go 177 ar an aiste bia keto.

Léigh Níos Mó