Cad a Deir Sé Faoi Do Chomhpháirtí - agus Tú - Má Cháin sé Tú an t-Am ar fad

shutterstock_141473485.jpg Shutterstock

Is dócha go gcaithfidh tú déileáil le cáineadh ag an obair, ó do theaghlach, agus - b’fhéidir go mór mór - uait féin. Mar sin nuair a thagann tú abhaile tar éis lá fada agus nuair a ghlaonn do pháirtí leisciúil ort miasa a fhágáil sa doirteal, braitheann sé i ndáiríre.



Cé nach bhfuil aon chaidreamh foirfe, is féidir a bheith an-chráite le bheith i dteannta duine a dhéanann critice ort go rialta agus d’fhéadfadh sé fiaclóir a chur i do fhéinmheas. I gcaidreamh idéalach, is féidir leat am a chaitheamh lena chéile agus a bheith leat féin gan a bheith buartha go dtabharfaidh an duine eile breithiúnas ort ar a shon, a deir Brandy Engler, Ph.D., údar Na Fir Ar Mo Chnap . Agus nuair nach féidir leat é sin a dhéanamh, cuireann sé brú ar do bhanna, a deir sí.

Go minic, bíonn an cheist seo ag lánúineacha nuair a bhogann siad isteach le chéile den chéad uair nó nuair a phósann siad, a deir Engler. Is é sin toisc nuair a bhíonn stíleanna maireachtála beirt á gcomhcheangal agat, ní gá go bhfuil ionchais pháirtí amháin maidir le cén chuma atá ar an saol le chéile mar an gcéanna le hionchais an pháirtí eile. Nuair nach gcomhlíontar na hionchais sin, d’fhéadfadh duine a bheith irritated, breithiúnas a thabhairt ar a pháirtí, agus rud éigin ciallmhar a ghlaoch orthu, a deir sí.



GAOLMHARA: Cad ba chóir duit a dhéanamh má fhaigheann tú fáinne rannpháirtíochta is fuath leat



Cad a Deir a Iompar Jerky Maidir leis
Má tá sé ag cur isteach ort ar do nósanna tí mar gan an truflais a thógáil amach nó an leaba a dhéanamh mícheart, is dócha nach dtuigeann sé nach gá gurb é a bhealach an bealach ceart, a deir Jane Greer, Ph.D., údar Céard fúmsa? Stop Féiniúlacht ó Scriosadh do Chaidrimh . Ciallaíonn sé sin go gcaithfidh sé foghlaim conas a chuid ionchais a bhaint anuas, a deir sí.

Chomh maith le hionchais arda buartha a bheith aige, b’fhéidir go mbeadh sé ag caint leat mar níl sé cinnte faoi do chaidreamh, a deir Engler. ‘Má tá rud éigin mar seo á rá aige,‘ Ní bhíonn am agat riamh dom; tá tú chomh santach, ‘d’fhéadfadh go gciallódh sé go bhfuil faitíos air go bhfágfaidh tú é, ach níl a fhios aige conas é a rá,’ a deir sí. Ciallaíonn sé sin freisin gur dócha nach dtaitníonn sé le cumarsáid a dhéanamh, a deir Engler.

Teip eile ar dhaoine a roghnaíonn a gcomhpháirtithe ná go bhfuil siad ríogach, a deir Engler. 'Ní stopfaidh criticeoirí ag smaoineamh ar a bhfuil á rá acu go dtí tar éis dó teacht amach as a mbéal,' a deir sí.



GAOLMHARA: An méid a d’fhoghlaim mé faoi ghrá ó Agallamh Níos Mó ná 200 Cúpla

Cad a chiallaíonn sé má chuireann tú suas leis
Má fhanann tú ina thost in ainneoin iompar nach bhfuil chomh deas ó do pháirtí, d’fhéadfadh sé a bheith leis seo toisc go raibh do fhéinmheas sna dumpaí i dtosach nó go n-aontaíonn tú le measúnú diúltach do pháirtí ort, a deir Engler. Ach mura bhfuil sé sin fíor duitse, b’fhéidir go mbeadh eagla ort a bheith i d’aonar nó ná bí ag smaoineamh gur fiú deireadh a chur leis an gcaidreamh, a deir sí.

GAOLMHARA: Cén Fáth ar Scoir Mo Phost An Rud is Fearr a Tharla Mo Chaidreamh riamh

conas níos mó próitéine a fháil gan carbs



Conas Deireadh a Chur lena Thuairimí Gan Iarraidh
Seo do phlean cluiche: Tar éis do pháirtí labhairt leat, socraigh roinnt teorainneacha, a deir Greer. ‘Inis dó nach bhfuil cead aige ainmneacha a ghlaoch ort nó an milleán a chur ort toisc go mbraitheann sé go dona ort,’ a deir sí.

Ansin, déan iarracht a fháil amach cén fáth go bhfuil sé ina bhulaí ar an gcéad dul síos, a deir Engler. Chun é sin a dhéanamh, molann sí iarraidh ar do pháirtí sos, anáil a ghlacadh, agus smaoineamh ar an bhfáth go bhfuil sé ag rá na rudaí gortaitheacha sin leat. 'Is é an pointe atá leis seo ná do pháirtí a mhúineadh duit conas moilliú agus smaoineamh ar an méid a deir sé agus a bhfuil sé ag mothú sula dtosaíonn sé ag éirí criticiúil,' a deir sí. Má tá sé sásta a admháil go bhfuil sé i ngiorracht, is féidir leat straitéis a chleachtadh go dtí go mbeidh sé ina nós.

Mura n-athraíonn a iompar go gasta, fiafraigh díot féin cá fhad a bheidh tú sásta cur suas lena chuid ráiteas drochbhéasacha sula nglaonn tú air éirí as, a deir Greer. ‘Inis dó go bhfuil tú chun an méid sin ama a thabhairt dó roimh do shaoire nó comhairleoireacht a lorg,’ a deir sí.