Is Féidir Leat Teacht Ar Ais Iomlán I nGrá Le Do Chomhpháirtí - Seo Conas

titim i ngrá arís Íomhánna Getty

Fírinne brónach, uilíoch: Buailfidh gach caidreamh le pointe nuair a théann an spleodar fíochmhar ‘an tús’ in éag agus nuair a bhraitheann rudaí beagáinín ... bhuel, leadránach. Ní féidir le d’inchinn agus do chorp mothú féileacán adrenaline-bhreoslaithe a chothú ar feadh blianta agus blianta (agus bíonn sé i bhfad níos brónach nuair a ghlacann tú leis sin). Ach ní chiallaíonn cailliúint an luster go bhfuil tú i ndán don ainnise - is féidir leat (FÉIDIR) titim ar ais i ngrá arís.



Smaoinigh air: Nuair a thagann beirt le chéile den chéad uair, déanann siad an-iarracht agus fuinneamh chun a bpáirtí a dhéanamh sona agus bíonn rath ar a mbeirt. Ach de réir mar a théann am agus tú níos compordaí lena chéile, is furasta a bheith éighníomhach.

'Fásann caidrimh stale go ginearálta toisc go seachnaíonn an lánúin aghaidh a thabhairt ar an gceist.'



“Fásann caidrimh stale go ginearálta toisc go seachnaíonn an lánúin aghaidh a thabhairt ar an gceist,” a deir Franklin Porter , PhD, síciteiripeoir i Nua Eabhrac.

Ciallaíonn sé sin, ansin, gur gníomh d’aon ghnó é titim i ngrá - nó ar ais ann. Agus cé nach féidir le haon leath de duo rudaí a dhéanamh foirfe, is cinnte gur féidir leat do chuid a dhéanamh chun do chaidreamh a athnuachan nuair a théann rudaí meh.



Seo go díreach cad atá le déanamh chun titim i ngrá arís:

1. Déan rud éigin chun saol do pháirtí a fheabhsú.

Ó tharla gur tusa an duine a léann an t-alt seo, b’fhéidir go bhfuil tú ag lorg bealaí chun mothú níos dlúithe chuig do S.O. in áit ag déanamh rudaí do dhuine a mbraitheann tú beagáinín scoite uaidh. Ach, fan liom: Ó tharla gur briathar é ‘grá’, ‘nuair a threoraíonn tú le gníomh, is gnách go leanann do chroí,’ a deir Seth J. Gillihan , PhD, síceolaí i Philadelphia.

‘Déan rud éigin gan choinne a phleanáil, cosúil le ceann dá gcuid oibre a dhéanamh nó lón deas a dhéanamh dóibh,’ a deir sé. Cuireann é sin i gcuimhne d’inchinn go bhfuil an duine seo tábhachtach duit - agus is dócha go mbraitheann tú go bhfuil tú giddy arís má fheiceann tú a n-imoibriú ‘Aww, thanks babe’.



Thit Miley Cyrus agus Liam Hemsworth ar ais i ngrá tar éis hiatus. Taispeáin amlíne a gcaidrimh:

    2. Caith am ar shiúl óna chéile.

    Fuaimeann sé frithchúiteach, ach uaireanta nuair a éiríonn rudaí beagáinín múnlaithe, teastaíonn scaradh uait chun an spréach a athinsint. Ní chiallaíonn mé scaird-leagan ar fud na tíre ar feadh míosa - ach an t-am agus an spás a thabhairt duit féin a bheith i do dhuine féin.

    “Nuair a bhraitheann beirt daoine a gcuid caidreamh imithe as a riocht, b’fhéidir go mbraitheann sé dóibh amhail is go bhfuil siad tar éis fás as a chéile, ’a deir Stephen Snyder , MD, teiripeoir gnéis agus caidrimh agus údar Love Worth Making . 'Ach go minic is í an fhadhb atá ann ná gur theip orthu fás mar dhaoine aonair, seachas a chéile.'



    Do shocrú: Caitheamh aimsire a shaothrú nach bhfuil aon spéis ag do dhuine ann, cosúil le rang cócaireachta nó yoga te. ‘Tugann sé seo seans do do pháirtí tú a fheiceáil i ndáiríre mar an‘ duine eile, ’’ a deir an Dr Snyder, rud a chabhróidh leo tú a fheiceáil le súile úra.

    3. Fiafraigh díot féin cad a theastaíonn uathu.

    Uaireanta nuair a bhraitheann tú dícheangailte ó do pháirtí, ní easpa paisean atá i gceist ach láithreacht drochíde. Tagann sé sin as áit a mbraitheann tú mar íospartach agus iadsan, déantóir.

    Mar sin glac nóiméad chun measúnú a dhéanamh ar a bhfuil siad ag dul tríd agus na riachtanais ar leith a d’fhéadfadh a bheith acu (i láthair na huaire, agus go ginearálta), a deir Gillihan. An bhfuil ocras orthu? Ídithe? An gá glacadh leo?

    Scéal Gaolmhar

    D’fhéadfadh na ceisteanna seo a bheith an-éifeachtach chun tú féin a chur le linn argóint , a mbíonn claonadh níos mó ann nuair a bhuail tú na doldrums caidrimh. 'Ansin féach an bhfuil aon rud is féidir leat a dhéanamh chun an riachtanas sin a chomhlíonadh,' a deir Gillihan.

    Díreach mar rud éigin deas a dhéanamh dóibh, is féidir le freagairt dá riachtanais cabhrú leo mothú níos gaire duit - ar a seal, mothú níos gaire duit agus cabhrú leat titim i ngrá arís.

    Nóta: Más fíor-streachailt duit féin an cleachtadh seo - b’fhéidir mar gheall ar troideanna nó saincheisteanna fadbhunaithe - b’fhéidir gur smaoineamh maith é teiripeoir lánúineacha a fheiceáil, a chabhróidh leat oibriú trí do chuid riachtanas le chéile.

    4. Caith níos mó i láthair am leo.

    Fiú má tá tú i do chónaí le do bhuachaill (nó d’fhear céile, nó do chailín / bhean chéile), tá gach seans ann go mbíonn rudaí eile á n-úsáid agat - ríomhphoist, páistí, teilifís, glaonna teileafóin, srl.

    Ach dícheangal ón domhan mórthimpeall ort go fírinneach bheith is féidir le do pháirtí cabhrú leat na mothúcháin a mhothú arís, toisc go gcuireann sé i gcuimhne duit, thar aon rud eile, gur foireann tú beirt (ní beirt a rinne nasc ar chúis ar bith).

    Scéal Gaolmhar

    Tá leath den chothromóid seo ag fágáil na hoibre ag an obair agus ag socrú do ghutháin chun am ardchaighdeáin a chaitheamh le do dhuine, a deir Porter. Is scil é an leath eile a bhféadfadh dearmad a bheith déanta agat air mar ghlac do chaidreamh stádas fadtéarmach: ag éisteacht .

    “Caith roinnt ama ag caint le chéile ar bhealach difriúil,” a deir Snyder. “Labhraíonn duine amháin, ní éisteann an ceann eile. Mar éisteoir, féach an féidir leat tú féin a stopadh a oiread agus is féidir ó do chuid freagraí féin a fhoirmiú. Ina áit sin, ní gá ach éisteacht. '

    B’fhéidir go mbraitheann sé rud beag aisteach ar dtús a bheith chomh hintinneach faoi do chomhráite laethúla, ach ciallaíonn sin go bhfuil tú á dhéanamh i gceart, a deir Snyder. Ba mhaith le gach duine go n-éistfí leo. Agus is é an rud aisteach sin a tharlaíonn na rudaí maithe go léir. '


    5. Bíodh am amaideach agat le chéile.

    Agus é ag caint ar aisteach, tá sé thar a bheith tábhachtach go mbeadh daoine in ann an sh * t a lámhach lena chéile agus gan ach cic siar agus am iontach grinn a bheith acu. Go deimhin, léiríonn taighde gur minic a bhíonn caidreamh níos sona ag lánúineacha a bhíonn ag gáire le chéile agus go bhfanann siad le chéile ar feadh an achair fhada.

    Déan iarracht tú féin a sheiceáil nuair a bhíonn tú cráite le do leath eile - an ndearna siad rud éigin a chuireann fabht ort, nó an féidir leat gáire a dhéanamh? Agus spraoi a spreagadh (ar bhealach cineálta, grámhar, obvi) ag iad féin agus tú féin, d’fhonn rudaí a choinneáil éadrom. Díreach mar a rinne tú le linn na laethanta tosaigh.

    6. Stop agus tabhair faoi deara do S.O.

    Nuair a bhíonn tú ag déileáil leis an meilt laethúil, is furasta an duine in aice leat a sheiceáil agus a ghloiniú. Cinnte, feiceann tú iad gach lá, ach an bhfuil tú i ndáiríre ag feiceáil iad? Trí aird níos mó a thabhairt ar cé hiad féin agus ar a ndéanann siad, is féidir leat titim ar ais i ngrá.

    Scéal Gaolmhar

    “Ag tabhairt faoi deara do pháirtí, ag moladh a chuma nó a cuma, nó gothaí randamacha meas a dhéanamh , a dhéanfaidh an ceann eile mothú níos tarraingtí agus inmhianaithe, agus is dóigh go méadóidh sé an fonn, ”a deir Porter. Is é sin le rá, tabhair ar ais cuid de na téacsanna flirty agus na stares seach-fhada a roinn tú nuair a bhí tú ag dul ar dtús, agus gach seans go ndéanfaidh siad an rud céanna.

    7. Glac seal ag pleanáil oícheanta dáta iontas.

    Uaireanta is é an rud ar fad a thógann sé chun cabhrú leat athnascadh ná sceidealú a oíche dáta —Ní páistí, gan chairde, ach an bheirt agaibh. Chun é a dhéanamh níos spraíúla, molann Porter sealanna a dhéanamh ag pleanáil na n-oícheanta agus na sonraí a choinneáil faoi fhilleadh.

    Scéal Gaolmhar

    'Aontaigh go mbeidh an bheirt agaibh oscailte go hiomlán do smaoineamh an duine eile faoi dháta don tráthnóna, 'a deir Porter. Ar an mbealach sin, faigheann gach duine agaibh páirt a ghlacadh san iontas agus bíonn tú ar bís faoi rud éigin speisialta a phleanáil - agus bíonn an bheirt agaibh i gcoinne rud éigin a dhéanamh a dhéanann tú i ndáiríre iarraidh a dhéanamh.

    8. Liostaigh na bealaí a rinne do pháirtí do shaol níos fearr.

    Tá caidrimh cosúil le huachtar reoite: Tá siad andúileach agus blasta i dtosach, ach diaidh ar ndiaidh, cailleann siad a n-achomharc. Sin é an fáth go dtéann tú i dtaithí air nuair a thagann tú i dtaithí ar rud éigin go maith.

    conas a insint an bhfuil fiabhras ort gan teirmiméadar

    Mar sin chun é sin a throid, ‘caith 15 nóiméad ag scríobh síos na bealaí ar fad ar athraigh do shaol chun leasa an duine seo,’ a mholann Gillihan. 'Cuir rudaí beaga san áireamh, mar' Rinne sé na miasa aréir, 'chomh maith le cinn níos mó, cosúil le' Mhúin sí dom go bhfuil grá gan choinníoll agam. ''

    'Caith 15 nóiméad ag scríobh síos na bealaí ar fad ar athraíodh do shaol chun feabhais.'

    Má chuirtear i gcuimhne duit gach sócmhainn a chuir do pháirtí le do shaol, tuigfidh tú an t-am ar fad a bhí agat le chéile agus braithfidh tú nua-sceitimíní faoi na hamanna maithe atá fós le teacht.

    Mura dtugann sé sin mothúchán croí duit emoji, b’fhéidir gur mhaith leat an chuairt sin ar tholg an teiripeora a mheas ...